诺拉A梦 Norah8mon

离开故地之后，朋友见面变得干脆起来——这是我最近悟出的社交歪理，距离从来不是阻碍，是促成见面的催化剂。这是「诺拉 A 梦」开播以来录制时间最晚的一期，内容里穿插了福州、厦门两站巡演路上随机收录的街头声响与赶路闲聊。希望你收听愉快，伴着我一路收录的声音碎片，晚安好梦～ 如果你也有“离得越远，反而见面越频繁” 的老朋友，欢迎在评论区聊聊你的故事。 🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬 00:19 解锁开播最晚录制成就，回复上期留言 05:57 在福州不能说的三个字…… 07:46 同一个世界，刷不同的梗 08:15 妈妈，让我再考一次雅思 10:50 距离，老朋友见面的催化剂 11:52 巡演特种兵，抽空看即兴 18:37 去剧场的路，边走边录 Cheers to Distance🍻 Cheers to you🍻 你可能还会喜欢 EP85 爱与AI，帮我凑齐三只猫 EP63 夏日嘻游记：Spicy花少团的广深之旅 EP49 声音游记：我对澳洲的真实印象 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍更多精彩内容，欢迎关注诺拉哇酷哇酷 🎵Song list🎵 All Because of You - LUCKY TAPES Dear Friend - 顺子 监制：寺二二 剪辑：墩墩 在小宇宙查看该单集文稿

《全职猎人》终于复更，依然记得蚁王篇带给我的人性震撼。这期录制于长沙演出前夜的酒店房间，分享了巡演路上的日常，以及7月减重挑战的半成半败，还有我的三只猫孩子：一眼心动的Captain，和百万打配合带回家的Jocky，以及被AI说服领养的Talia。 我的英文脱口秀专场「Family Business」正式版将会去往好多好多地方，看看有没有你在的地方，我们剧场见～🩵🧡 🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬 00:10 巡演前夜录制，读留言聊撞脸趣事 03:50 《全职猎人》复更，蚁王篇的人性震撼 06:23 发帖摸鱼玩游戏，买薯片被网友抓包 08:11 遇到加班人，想起职场旧时光 09:04 7月挑战健身版多邻国，半成半败 12:06 我和三只猫孩子的奇妙相遇 23:15 My anxiety, and my commitment to comedy Cheers to Captain&Jocky&Talia🍻 Cheers to you🍻 你可能还会喜欢 EP84 观影不分黑和白，紫色偏爱大反派 EP41 旅行真危险(上)那一天，我被鲨鱼咬，又被野猪追着跑 EP42 旅行真危险(下)今天我们体验被苍蝇扑倒在泥潭 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍更多精彩内容，欢迎关注诺拉哇酷哇酷 🎵Song list🎵 All Because of You - LUCKY TAPES ASUKA STRIKES - 鹭巢诗郎 蓝色意识 - 侯志坚 Talkin'Talk - D'Sound Barefoot in the park - 鹭巢诗郎 THANATOS -IF I CAN'T BE YOURS- -Loren/MASH 监制：寺二二 剪辑：墩墩 在小宇宙查看该单集文稿

广深巡演再遇台风，后台解锁“拜拜”技能，尽人事，待天命，等雨停。很喜欢最近的动画电影《八仙》，但有些非黑即白的观影评价，我不太同意。我发现小人物的成长弧光最动人，还解锁了冷知识——大多数反派都偏爱紫色。结尾英文，聊聊那个被全世界遗忘的蜘蛛侠。 我的英文脱口秀专场「Family Business」正式版也会在长沙、武汉、福州、厦门陆续上演，前往SpicyComedy+小🍊序可buy，我们剧场见～🩵🧡 🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬 03:41 天气之子：专场首站遇 “巴威” ，再巡遇“红霞” 06:03 后台临时解锁 “拜拜” 祈福技能 12:21 《八仙》观影 repo：作画惊艳、内核丰富，观影莫论黑和白 15:37 补聊《绝望写手》：小人物的成长弧光最动人 20:20 中年顶级快乐：体检暂无大问题 22:04 为什么强大的反派总偏爱紫色？ 27:21 Peter Parker：对抗被世界遗忘的孤独 Cheers to 'All Wishes Come True' 🍻 Cheers to you🍻 你可能还会喜欢 EP83 成年人的社交，豁出去比计划管用 EP82 Oh My God 年轻人吓到我啦 EP81 诺拉A梦重开，第一件事给100个老友say hi 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍更多精彩内容，欢迎关注诺拉哇酷哇酷 🎵Song list🎵 All Because of You - LUCKY TAPES Happy like weekend - KeeP 监制：寺二二 剪辑：墩墩 在小宇宙查看该单集文稿

我最近做了两次舞台冒险——去陌生人KTV唱卢广仲的歌、尝试即兴喜剧。从紧张到松弛，从自己到搭档，都是同一件事：把自己交出去。结尾的英文私聊，分享一下我最近追完的《绝望写手》，一部关于喜剧人如何追逐舞台、相信搭档、拯救自己的剧。 🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬 06:00 一个人去陌生人组的KTV局 10:38 低社交成本&高情绪共鸣让我感到快乐 14:09 第一次即兴喜剧演出尝试 17:36 即兴vs单口：“Yes And”和“No But” 23:32 “肤浅”的快乐：吴彦祖《新扎师妹》&蜘蛛侠快闪 25:52 AI信任边界：帮我做美甲，不帮我剪指甲 26:24 英文彩蛋：《绝望写手》大结局，创作本身把女主拽了回来 Cheers to 'Yes, and' 🍻 Cheers to you🍻 你可能还会喜欢 EP82 Oh My God 年轻人吓到我啦 EP62 P人播客制作指南：事情交给我，你就操心吧！ EP25 酒局没我，那是夏天没了冷气机，冬天没了大毛衣 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍更多精彩内容，欢迎关注诺拉哇酷哇酷 🎵Song list🎵 All Because of You - LUCKY TAPES Sunflower - Post Malone/Swae Lee 监制：寺二二 剪辑：墩墩 在小宇宙查看该单集文稿

6月读书挑战失败，但是647天多邻国没断过；连续七周完成心理咨询课，有明确框架和规则约束，我更愿意坚持；看完一场年轻演员的主打秀后大为震撼，经验和阅历和年龄不一定相关。当然，结尾依旧是一段英文私聊——那些让我上瘾的短视频类型。 🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬 00:18 栏目名已定和上一期留言回应 01:43 古早挑战“诺有所思”读书项目怎么悄悄退出的 13:10 心理咨询课收获：挑战的门槛比动机更重要 15:14 小感触：卢广仲和方大同生日差一天 17:04 看完05后演员陈鸣飞主打秀的一些震撼 21:25 当你突然想哼一首歌，不妨试试AI创作 23:24 英文私聊：2 types of videos I love scrolling on TikTok Cheers to Challenge🍻 Cheers to you🍻 你可能还会喜欢 EP81 诺拉A梦重开，第一件事给100个老友say hi EP66 【全英单集】 我的魔都生活，好city啊 EP60 穿越信息垃圾的营养站 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍更多精彩内容，欢迎关注诺拉哇酷哇酷 🎵Song list🎵 All Because of You - LUCKY TAPES 太阳与地球 - 卢广仲 监制：寺二二 剪辑：墩墩 在小宇宙查看该单集文稿

这是新的单人录制栏目【宇宙碎碎念】，我想用碎碎念接住生活的奇迹和日常小心思。五月每天给三位老友say hi，收获意外的回应和重逢；六月用“献祭式目标”撑过戒奶茶挑战。最近，AI悄悄成了我的生活管家——驱散半夜“显灵”的抽油烟机、算卦找通行证，样样都灵。七月，我决定继续这样一个人聊下去。结尾还有一段英文私聊彩蛋～ 🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬 00:17 我想开启单人播客栏目的原因 03:39 五月当社牛：每天给3位很久不联系的微信好友打招呼 06:58 六月戒奶茶：用“献祭式目标”戒奶茶，很有用 13:11 AI治好了我家半夜“显灵”的油烟机 18:57 近况分享：参加播客录制时的“失语”时刻 21:00 小确幸：挪了个猫砂盆，没了拖延症 23:24 英文私聊：近期上头美剧《Off Campus》 Cheers to miracle🍻 Cheers to you🍻 你可能还会喜欢 EP37 脑海录音笔: 37的颜色、有效许愿、23年的5个第一次 EP49 声音游记：我对澳洲的真实印象 EP52 诺拉A梦一周年: 幕后故事大揭秘 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍更多精彩内容，欢迎关注诺拉哇酷哇酷 🎵Song list🎵 All Because of You - LUCKY TAPES Girls - The Kid LAROI 监制：寺二二 剪辑：墩墩 在小宇宙查看该单集文稿

本期特殊单集和《双响炮》串台啦！在脱友生活节，我们和观众一起聊聊“脱口秀特种兵”的故事。你当演员赶过场，你当观众赶过路。为了看另一个演员，两边你都当过。顺便吃了、喝了、逛了、见了。行程最离谱、但活着回来——脱口秀特种兵，别躲。 📢近期SpicyComedy也有几场很棒的演出哦～可前往SpicyComedy+小🍊序购票。大家在做观演特种兵的时候，也要注意合理规划，照顾好自己的身体～ 📺5.24 第八届单立人原创喜剧大赛亚军 冯子豪 专场《鲜花与面包》 📺5.29 《技能五子棋》编剧 翟小明 专场《明明》 关注嘉宾（小红书）： 丹妮：@安猪啦Danny 狒狒：@狒狒拉拉家常 小橘：@一只橘橘 王三：@王三_3333（喜剧版） 🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬 02:05 认领身份：你觉得自己算“脱口秀特种兵”吗？ 05:11 丹妮：唱到串台想不起，顶流全靠好身体 06:19 Norah：打车堵，骑车怕，跑遍上海小酒吧 08:14 小橘：随性P人赶场急，共享单车无处P 09:31 狒狒：电驴拧到底，外卖员认证的速度 13:44 王三：赶场红灯全忽略，巧用警车当向导（不提倡） 34:39 极限差旅，酒店奇遇，差到离谱，好到不配 50:18 那次“顺便吃了、喝了、逛了、见了”里，哪一件跟你原本要追或者准备的演出毫无关系，但你现在回忆起来，觉得那才是“正事”？ 50:57 公费旅游在阿拉尔逛沙漠，能听到自己的呼吸 53:06 白天看越王勾践剑头皮发麻，不耽误晚上讲拙劣笑话 57:00 在火人节体验以物换物，讲脱口秀化缘 01:02:53 “特种兵”的“后悔瞬间” 01:08:00 茶颜悦色当偏方，喝完哑嗓能开腔 01:29:05 龙华寺显化，零元购脱口秀特种兵 Cheers to 双响炮🍻 Cheers to 脱口秀特种兵的你🍻 你可能还会喜欢 EP42 旅行真危险(下)今天我们体验被苍蝇扑倒在泥潭 EP63 姐妹嘎三胡沪语版：最适合都市丽人的运动排行 EP78 我还演过这些？考古脱口秀演员的奇葩通告 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍更多精彩内容，欢迎关注诺拉哇酷哇酷 🎵Song list🎵 99 - MOB CHOIR Dizzy’s Dinghy - Citrus Avenue 监制：寺二二 剪辑：墩墩 在小宇宙查看该单集文稿

本期节目由「花王乐而雅」赞助播出，乐而雅不仅致力于提供优质的卫生巾产品，更希望和你一起优化生理期环境，共创更多舒适～ 这期我们和嘉宾Mango一起聊聊“舒适”。从被叫“事儿妈”不敢提要求，到第一次来月经偷偷写遗书——我们花了太多时间习惯“忍”。我们从身体不适聊到职场忍耐，发现很多时候不是不需要舒适，而是不敢要。别忍了，缩短与舒适的距离，从勇敢表达开始。舒适，由你我共创。 关注嘉宾：Mango（小红书：FlippedMango） 🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬 1:16 感冒碰到生理期，成年人默默地“维C式硬撑” 5:51 我在过海关被要求讲笑话 07:19 出租车上有异味，我们为什么总跳过差评 08:24 中学时期的绰号“事儿妈”和那些被堵回去的需求 17:02 职场沟通的不适，谁在忍着 20:14 生理期还要假装精力充沛：职场里说不出口的“那几天” 29:55 决定离职前，我会先拷问自己副业稳了没 33:15 创业了，我们也要和内心的那个“老板”明确自己的“不舒服” 42:52 我悟了：节目里穿自己的衣服，就算翻车也只关乎内容 45:01 亲密关系之中，我也在练习说出需求 54:33 第一次来月经，我偷偷写了封遗书以及妈妈的简略“科普” 59:39 生理期，我们可以提前给自己列一份舒适清单 1:10:14 假如有个“女性超友好星球”，你最想要的“超能力”是什么 1:13:56 假如有个“女性超友好星球”，你最想要的“公共设施”是什么 1:16:25 假如有个“女性超友好星球”，你最希望什么消失 Cheers to Mango🍻 Cheers to you🍻 你可能还会喜欢 EP21 超级干货！Norah的学习经验大分享 EP50 浓人: 都是你的错！！！ 淡人: OK～ EP79 2026年会怎么样？不知道，我们这两年很曼妙 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍更多精彩内容，欢迎关注诺拉哇酷哇酷 🎵Song list🎵Fashionably late - Citrus AvenueDizzy’s Dinghy - Citrus Avenue 监制：寺二二 剪辑：墩墩 在小宇宙查看该单集文稿

嘉宾：@黄一门 @中二怪 好久不见，快来还愿。 这期我们邀请了两位返场嘉宾，这是一场迟来但必达的年度问答。在密集的相互拷问中，大家交出各自的年度答卷——从武当山练功到巴厘岛买房，从与身体相处到为情绪画图。这是一场既硬核又柔软的跨年对谈，关于如何把生活过成一份可迭代、可持续的神奇清单。 关注嘉宾： 黄一门：@一门的一天（小红书/微博） 中二怪：@中二怪（小红书/微博） 🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬 1:25 2025 年你最常对自己说的一句话是什么？ 4:53 过去一年，你的身体或精神状态给你最明显的提醒是什么？ 15:40 你生活中最具体的一个“新增项”和一个“减少项”是什么？ 36:08 你曾深信不疑的哪个观念，在哪个瞬间出现了最关键的裂痕？ 45:15 在哪一件事上，你发现“原来我已经不是那种人了”？ 47:23 哪一段重要关系（家人、朋友、合作伙伴）的相处模式发生了明显变化？ 1:05:50 两年前的1.5个愿望还记得吗？过去完成的如何？现在呢？ 1:14:35 过去一年你在哪种情绪上耗费了最多心力？ 1:20:39 过去为了保持某种安全感，你牺牲过什么？如果继续这样，2026 年你最可能失去什么？ 1:24:25 哪件事看似投入产出比不高，但你自己觉得非常值得？ 1:30:56 有什么是你在 一直等“条件成熟”，但现在你怀疑：也许永远不会成熟？ 1:38:02 你的跨年人格：跨年在做什么？出去热闹还是自己呆着？ 1:50:02 根据过去的经历，你对2026最实在的一个预感是什么？ 1:51:12 假设 2026 年你只能做三件“不确定会不会成功，但一定更像你”的事，你会留哪三件？ 1:55:55 最慢而不停的你们，请收下我们的性感祝福 慢着！点击这里解锁一份年度40问神奇网站 Cheers to 一门&二怪🍻 Cheers to you🍻 你可能还会喜欢 EP36 2024了！我又可以重新做人了！ EP68 十日内观：脱口秀演员禁语10天后会怎样？ EP37 脑海录音笔: 37的颜色、有效许愿、23年的5个第一次 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍 更多精彩内容，欢迎关注诺拉哇酷哇酷 🎵Song list🎵 Fashionably late - Citrus Avenue Dizzy’s Dinghy - Citrus Avenue 监制：寺二二 剪辑：墩墩 在小宇宙查看该单集文稿

嘉宾：@71 @丹妮 好颠的通告，好高清的“黑料”。 这期我们邀请了两位脱口秀演员：71和丹妮，一起爆料我们的龙套黑历史，在努力逗笑大家的路上，也是参与了不少奇葩的节目和通告呢，S+级综艺有我，停更但反复重播的节目有我，洗浴中心堂会还有我，压箱底“黑历史”在今天都给我挖出来了。 关注嘉宾： 71： @71脱口秀（小红书/抖音） 丹妮： @脱口秀演员丹妮 @安猪啦Danny（小红书/抖音） 📢来线下支持我们，前往SpicyComedy+购票 （👉点击这里购票） 10.25 青岛全明星英文脱口秀 11.16《さらば青春の光（再见吧青春之光）》上海·特別公演 丹妮单口专场《百变妮友》全国巡演 照片合集 🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬 2:21 想不到吧，我俩参加的脱口秀综艺只能在飞机上看 5:24 我走到了决赛！我第一轮淘汰！ 9:08 71：参加平替版《拜托了，冰箱！》，主持人插不上话 13:04 丹妮：如何成为《极限挑战》群演，热门综艺有没有剧本 16:50 凌晨两点，素面朝天，我开始极限挑战 18:13 Norah：考古B站古早综艺《故事王》 23:14 丹妮：在冷门综艺《爆款来了》和别人PK卖货 24:08 Norah：和我爸在《沪语人气王》演上海滩苦情戏 28:28 Norah：在《一站到底》cos成卓别林和一群人打PK 32:23 丹妮：在《新说唱巅峰对决》给法老和热狗当助演 40:25 71：在宝岛男艺人前女友生日宴会cos成盲人算命先生 44:30 丹妮：开年第五天，我扮活神仙 47:41 Norah：甲方让我在家里假装露营直播 49:02 Norah：在国外游客大巴上讲脱口秀，体验流动残酷开放麦 52:21 在商场讲脱口秀，我们在一楼，观众在三楼 52:57 71：在澡堂里讲脱口秀，报酬就是洗把澡 58:49 丹妮：录《唱吧》小广告，会唱歌的就我一个 1:09:57 71：“谢霆锋可以亲我...” 1:10:44 丹妮：想做一个纯唱的音乐剧脱口秀专场 1:12:02 Norah：很希望中二一次 Cheers to NPC&Nobody🍻 Cheers to you🍻 你可能还会喜欢 EP41 旅行真危险(上)那一天，我被鲨鱼咬，又被野猪追着跑 EP42 旅行真危险(下)今天我们体验被苍蝇扑倒在泥潭 EP77 对话鸭绒、吴豪：浪浪山小妖怪 、人生目标、喜剧比赛与职场 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍 更多精彩内容，欢迎关注诺拉哇酷哇酷 🎵Song list🎵 Fashionably late - Citrus Avenue Dizzy’s Dinghy - Citrus Avenue 监制：麦麦、寺二二 剪辑：墩墩 在小宇宙查看该单集文稿

我与浪浪山张目对日，我与小妖怪半斤八两！诺拉A梦终于回归！断更了3个月，都想死你们啦！ 这期和两位大家都很爱的返场嘉宾：鸭绒和吴豪，一起聊聊《浪浪山小妖怪》 ，聊聊人生目标、理想、喜剧比赛与职场。祝我们都能斩妖除魔，取到自己的真经！ “余忆童稚时，能张目对日，明察秋毫。” 9月7日下午16点，来SpicyComedy看鸭绒最新个人专场《张目对日》！坚持一边上班一边讲脱口秀的好处就是，一个专场句句说到心坎里，事事都能有共鸣，还很好笑！周日，一起去鸭绒的脑海里做客吧！ 还剩少量余票，点击buy 关注嘉宾： 鸭绒 @出土豆泥而不染的西兰花 （小红书 / 微博 ） 吴豪 @ 谦卑吴豪 / @吴豪只说废话（小红书 / 微博 ） 🎬时间轴 0:00 播客为什么这么久没更新！？ 1:14 2D动画片就是最牛逼的！！！ 9:39 《浪浪山小妖怪》不是鸡汤是冰美式 12:37 你是从哪一幕开始哭的？ 18:35 变回动物前要不要说出自己的名字？ 22:24 为什么当脱口秀演员？ 30:20 怎么看待负面评价？ 36:57 享受逗笑别人的瞬间，到底应该努力写段子，还是努力当上领导？ 40:26 哪一个瞬间觉得自己火了？ 53:00 在脱口秀公司工作是什么感受？ 54:09 一边上班一边讲脱口秀的好处有很多！ 59:05 专场为什么叫《张目对日》？ 1:01:14 工作中遇到推卸工作的人应该怎么办？ 1:11:53 立flag环节 Cheers to 敬每一个勇敢出发的自己🍻 Cheers to you🍻 本期嘉宾往期节目 EP28 诺拉噩梦：人怂瘾大！灵异事件分享会 （鸭绒） EP76 三好姐妹喜剧周：友谊是解药，有女朋友真好 （鸭绒） EP40 退网特辑：无网一身轻！暂停网络营业后我精神状态良好 （吴豪） EP53 886！脱口秀巨星要去说唱咯！ （吴豪） EP73 过年啦！如何一句话让亲戚自闭一年 （吴豪） 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍！！更多精彩内容，欢迎关注诺拉哇酷哇酷 🎵Song list🎵 浪浪山小妖怪 - 袁思翰 重如尘埃 - 黄子弘凡 监制：麦麦 剪辑：墩墩 在小宇宙查看该单集文稿

串台《小Fool人》你是我的姐妹，也是我的挚友 本期嘉宾： 航哥 （微博：我是航哥） 鸭绒 （微博：初土豆泥而不染的西兰花） 三弟 （微博：三弟Sandy） 小方 （小红书：贝小方） Norah（微博：Norah是诺拉） 你是我的姐妹，也是我的挚友。——能拥有一段思维同频、情感深厚的女性友谊，是件多么幸运的事情啊！亲爱的女朋友——谢谢你与我分享最真实的情绪，在低谷时拉我一把，在高光时刻为我欢呼；谢谢我们一起创造的回忆，让平凡的日子闪闪发光。 这期节目，我们想聊聊「友谊」：我的友情观、我形态各异的友谊，以及那些藏在日常里的深刻联结。在这里，我们坦诚对话，记录属于女性之间的友谊力量。 本期节目是《诺拉A梦》第一次带观众录制（鼓掌👏👏👏，也是和《小fool人》的第一次串台！感谢每一位到场的听众和嘉宾，和女孩子在一起录播客真开心💗 美照来袭📷 🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬 0:00 诺拉A梦和小fool人串台啦！ 1:53 在你眼里什么样的人算朋友？ 4:57 鸭绒：朋友给我准备的专业应援 7:25 三弟：原来可以不回朋友的信息啊 11:20 认识一个跟你生活完全不一样的人也非常有趣 14:14 航哥：我和我哥的前女友到现在还是好朋友 22:23 小方：三弟知道我最多私密的故事 26:15 鸭绒：回避性人格，我不能接受别人对我的喜欢超过我能回馈的 28:18 H型和A型的朋友 33:33 你担心成为朋友的“情绪垃圾桶”么？ 37:34 无广跑题：都去给我下载豆包的许光汉AI虚拟人格好么？好的！ 39:53 Norah：催婚时刻是女性友情拉了我一把 49:41 小方：我在河北漠河的雪地，和好朋友没穿衣服拍了张照 53:37 生日回忆 1:07:44 伴娘回忆 1:14:14 听友故事：谢谢你！在我情绪感冒的时候拉了我一把！ 1:17:49 听友故事：想让妈妈了解我的世界，所以带她来了播客录制现场 1:21:32 听友故事：因为一个运动播客，我认识了很多志同道合的朋友 1:23:47 听友故事：我的朋友在直博中途选择了听从家里安排去结婚 1:30:23 听友故事：一盆植物生长出的友谊 Cheers to 我的好姐妹🍻 Cheers to you🍻 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍！更多精彩内容，欢迎关注诺拉哇酷哇酷 本期节目是三好姐妹播客企划「女子笑有力量」系列节目之一，欢迎收听本次企划的其他节目，以锋利又轻盈的姿态，畅聊女性日常经验里的烦恼与困惑，让她的笑声力量无限延续。 🎵Song list🎵 Fashionably late - Citrus Avenue Dizzy’s Dinghy - Citrus Avenue 监制：麦麦 剪辑：墩墩 在小宇宙查看该单集文稿

嘉宾@直火帮 90后的三十而立，蜕变、翻盘、不妥协，不多说了，都在歌里 关注嘉宾： 直火帮Chuck Zigga Jiang 直火帮Feezy 直火帮_谢子通 📢📢📢关注直火帮新专辑《巴士的婚礼》全国巡演，用18首歌串联起一场悬疑婚礼 🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬 0:52 直火帮解散，从此只有“直火”（Feezy、XZT、Zigga） 1:59 评论互动！！！赢直火帮演唱会门票！！！ 4:49 用专辑讲故事：18首歌串联起来的悬疑婚礼 10:05 巴士的人物小传？这角色是根据谁创作的？ 15:22 如果直火帮一起找到不老泉，谁来喝？ 20:37 小游戏【不说口头禅】输了的人要和爸妈真情表白，damn，我觉得这个疯的疯的！ 26:30 群魔乱舞同学会：真的有首歌表达了我参加同学会的心情 28:01 祝酒辞：“祝你不早生贵子” 我对你的祝福绝不千篇一律 32:14 自己和自己结婚 / 参加自己的葬礼 35:58 90后的而立之年：从留子到30+，最大的变化是什么？ 48:58 成为男人的一瞬间 1:00:19 Norah锐评《巴士的婚礼》 1:13:35 想对听众说的话 Cheers to 直火帮🍻 Cheers to you🍻 你可能还会喜欢以下单集（都有Chuck哦！） EP52 五一假期必备：上海美食图鉴 EP53 886！脱口秀巨星要去说唱咯！ 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍，更多精彩内容，欢迎关注诺拉哇酷哇酷 🎵Song list🎵 Intro ：祝酒辞 Outro： 巴士正传 监制：麦麦 剪辑：墩墩 在小宇宙查看该单集文稿

当胡同烟火撞上梧桐洋房，说出一个你爱上海/北京的理由 关注嘉宾： @Kristin老师（抖音 / 小红书） @RoseZhu （抖音 / 小红书） 🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬 5:26 Shenzhen: everybody is working overtime all the time 14:22 胡同厕所：The toilet situstion in Hutong 23:10 didi small talk: You are from Canada, then you must know 白求恩 and 大山 33:25 Frat bros in China 35:41 豆汁儿 36:36 上海小吃：why is every snack with meat? 44:17 Kristin: my hometown is -30 for 6 months 47:50 revealing clothes 56:06 用北漂外国人的方式逛北京（20岁版） 59:54 用沪漂自媒博主的方式逛上海（20岁版） 1:03:00 老北京特色游（老年版） 1:07:07 上海citywalk（老年版） 1:13:23 slang and dialect Cheers to Beijing Shanghai & Shenzhen🍻 Cheers to you🍻 你可能还会喜欢 EP65【EN全英单集 ft.保保熊&Simon】我的魔都生活，好city啊 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍 更多精彩内容，欢迎关注诺拉哇酷哇酷 🎵Song list🎵 Fashionably late - Citrus Avenue Dizzy’s Dinghy - Citrus Avenue 监制：麦麦 剪辑：墩墩 在小宇宙查看该单集文稿

本期嘉宾：@庞颖 @吴豪 春节已读乱回，是时候考验真正的情商了 关注嘉宾： @庞颖（微博 / 小红书 / 抖音） @吴豪（微博 / 小红书） 🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬 3:27 用我们的家乡话，给大家拜年 7:40 庞颖、吴豪、Norah今年过年会和谁在哪儿过？ 11:16 新加坡的年货 12:35 你家的红包上不写字的么？ 17:43 夫妻不在一起过年的理由 19:54 我爱看春晚！这两年的也爱看？ 23:23 南北方春节美食 26:09 Norah倾情演绎烦人亲戚：过年和亲戚的对话演练 26:57 你怎么胖了？ 30:22 不要吃外卖，不卫生 40:22 你有对象了么？ 41:49 你怎么还不结婚？ 47:49 打算什么时候生孩子？ 1:20:54 你一个月赚多少钱啊？ 32:12 ChatGPT的幽默/思辨回应 35:06 你家的道德制高点是什么？ 56:14 如何和父母顺畅沟通？ 1:04:10 爱的五种语言 1:29:10 如何在家庭聚会上幽默 Cheers to 你我的2025春节🍻 Cheers to you🍻 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍：） 🎵Song list🎵 Fashionably late - Citrus Avenue Dizzy’s Dinghy - Citrus Avenue 监制：麦麦 剪辑：墩墩 在小宇宙查看该单集文稿

“英语专业的危机感让我们更早开始探索多种可能性”。今天串台「枕边风」，和miya一起聊聊英专生的毕业求职路。 主播指路👉miya 枕边风指路👉vol.297 我不想当老板，是脱口秀逼着我创业 🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬 01:32 英专生的两种形态：文学、翻译 04:52 两种典型的大学生活 16:09 不想做口译，有种把别人话吐出来的感觉 21:06 英专生的五花八门毕业求职路 25:29 语言学带来了同理心 39:09 甲方、乙方的纠结 43:03 从幽默到能讲脱口秀，是需要技巧训练的 45:45 英专生早早找出路，居然是优势 50:24 多语种脱口秀，上海是唯一的选择 01:07:10 脱口秀线上、线下两种产品形态 01:09:56 一个叛逆的好学生 Cheers to 英专生🍻 Cheers to you🍻 你可能还会喜欢 EP21 超级干货！Norah的学习经验大分享 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍。更多精彩内容，欢迎关注诺拉A梦小红书 在小宇宙查看该单集文稿

2024年终复盘！新年不要贪心，许1.5个愿望就好！ 关注嘉宾： @鸟鸟 【小红书 / 微博】 @航哥【小红书 / 微博】 @简里里【小红书 / 微博】 💥关注航哥动态，新专场《男左女右》🎤 1/18 成都 1/19 武汉...更多城市，即将上线！！！ 🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬 2:05 今年做了啥？ 2:37 Norah：建立静心的系统 4:13 鸟鸟：今年当电竞达人，潜水员戴夫，小丑牌，小小梦魇 6:23 简里里：今年我喝水了！每天2L！让我的孩子多运动！所以她晒黑了！ 9:09 航哥：按一整年给自己立flag，这也太抽象了！ 10:01 新年愿望，真的会在年终以外的时间想起来么？ 10:31 显化愿望，我每天抄一遍！ 14:28 把容易忘的事情放在牙刷旁 17:19 “你现在不要想大象” 19:02 💥航哥新专场《男左女右》！！ 22:49 2024的难忘瞬间 23:01 简里里：在彩虹大桥，和老公边走边聊 26:48 鸟鸟：和猫交往的这两年，我想通了很多事 32:55 航哥：当朋友们来看我的专场，真的好温暖好幸福！ 37:42 Norah：藤井风和卢广仲，让我忘情地投入音乐里吧！ 30:30 Street Cat街猫：云喂流浪猫 44:02 航哥：新白娘子传奇主题演唱会 47:51 简里里：小猪佩奇🐷和piupiu魔术🪄 53:39 鸟鸟：有些窘迫但又很有意思的跳岛体验 58:00 鸟鸟：澳洲的电视真好看 1:01:15 简里里：家庭游 1:03:28 带小朋友坐飞机前的特别准备 1:05:08 Norah：吃芋头，消结节 1:08:49 航哥：不剧烈但又奇效的运动让我找到了！ 1:15:59 团体竞技运动 1:17:25 2025年，我的1.5个愿望 Cheers to 2024🍻 Cheers to you🍻 你可能还会喜欢 EP36 2024了！我又可以重新做人了！ （嘉宾：黄一门/中二怪） 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍：） 🎵Song list🎵 Fashionably late - Citrus Avenue Dizzy’s Dinghy - Citrus Avenue 监制：麦麦 剪辑：墩墩 在小宇宙查看该单集文稿

祝你圣诞快乐！merry christmas⛄️❄️🤍 🎧Song List：（音乐人 - 歌曲名） 0:00 Ariana Grande - Santa Tell Me (instrumental) 3:53 grentperez - When Christmas Comes Again 7:03 Summer Salt - Abominable Snowman 10:24 Taylor Swift - Christmas Tree Farm 14:00 Laufey - Santa Baby 17:00 grentperez - Christmas Starts Tonight 21:20 Charlie Puth - December 25th 24:52 Sabrina Carpenter - santa doesn’t know you like i do 27:56 Coldplay - Christmas Lights 31:58 Dan + Shay - Take Me Home For Christmas 35:30 ASTN - Last Christmas 37:47 Anson Seabra - Christmas List 41:05 Chris Brown - It's Giving Christmas 44:16 Norah Jones - Christmas Calling 47:34 Pentatonix - Please Santa Please 50:50 Teddy Swims - The Christmas Song 55:25 Human Nature - White Christmas 58:14 Libera - Carol of the Bells 你可能还会喜欢这些电台单集 EP24 诺拉电台 助眠歌单：晚安，祝你诺拉A梦 EP44 龙年好运歌单🍀 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍更多精彩内容，欢迎关注诺拉A梦小红书 祝你节日快乐🎅 在小宇宙查看该单集文稿

嘉宾@徐祥@油百万 诺拉鸿门宴：不告诉嘉宾主题，直接开录。丰富多面生活的沪语博主徐祥究竟有多少笑料和幕后故事？！ 诺拉鸿门宴？（奸笑）一档看Norah刁难嘉宾（以男嘉宾）为主的栏目 今日刁难对象：徐祥 身份：自媒体人 / 演员 / 话剧演员 / 魔术师 / 男模？？ 刁难主题：拥有丰富多面生活的徐祥究竟能产生多少笑料？！很多，多到可以写一个专场出来（哈哈哈哈哈哈，重点讲下男模的故事 关注嘉宾： @徐祥（抖音 / 小红书 / Bilibili） @免子队长油百万（抖音 / 小红书 / Bilibili） 🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬 4:02 徐祥：一个曾经“用生命”推广上海声音的沪语推广人 7:36 全年龄段杀手： 我的粉丝画像 8:29 我跟G僧东经常被搞混，请用香蕉🍌区分我们 10:09 成为上海人嘴替： “沪币沪签”，脱离互联网，其实是个很恶劣的词 13:20 小测验： EQ情商问答题 17:47 谁是目前的沪语顶流博主？ 19:57 为什么能和刘嘉玲一起拍短视频？ 24:00 可以喊嘉玲姐ng么？ 29:46 和刘德华合拍的故事 32:17 JudyHua走秀现场：一个人第一次走上海时装周，却在几个小时前崴了脚应该怎么办？ 37:31 在电影《好东西 》里演市民徐先生的经历 40:23 和周野芒/钟楚曦一起演戏是什么感觉？ 43:54 为什么说邵艺辉导演拍出了现在真实的上海 49:25 幕后故事：陈可辛导演面试徐祥的小故事 52:48《酱园弄》的小剧透 55:03 如果可以挑选任何一个电影角色来演，你选什么？ 《海上钢琴师》《her》 1:00:30《爱情神话》音乐剧：我在里面讲苏北话英文 1:02:10 靠一句话立住的角色 —— 我执教生涯没有遇到过这么奇怪的需求 1:06:10 为了话剧，我两个月减重20斤 1:08:28 刘谦第二次上春晚的时候，我沦陷了 1:10:06 那通充满玄学的电话 1:12:03 给刘谦变魔术是什么体验 1:16:32 徐祥的理想型 1:20:53 网络杠精：我情愿不做网红也要骂回去的经历 1:24:04 重庆吸引我的是上海正在慢慢淡去的一些东西 1:28:16 80岁的徐祥在干嘛？ Cheers to 市民徐祥先生🍻 Cheers to you🍻 如果你喜欢鸿门宴的感觉，可以看看这期张骏作客的两性特辑： EP29 两性特辑(上): 关于那些男女不敢问彼此的问题（爆笑） EP30 两性特辑(下): 男人35岁以后就真的不行了么？ 想听更多和上海相关的单集，可以看看这些👇 EP38 Norah门腔聊《繁花》，那些属于85后的上海记忆 EP65【EN全英单集 ft.保保熊&Simon】我的魔都生活，好city啊（爆笑） 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍。更多精彩内容，欢迎关注诺拉A梦小红书 🎵Song list🎵 Fashionably late - Citrus Avenue Dizzy’s Dinghy - Citrus Avenue 监制：麦麦 剪辑：墩墩 在小宇宙查看该单集文稿

嘉宾@中二怪@油百万 十日内观，一个同时像监狱和乌托邦的活动。 Vipassana表示如实地客观地观察事物，是印度最古老的修行方法之一。此技巧在超过两千五百多年前被释迦牟尼佛重新发现并将之传授，自从释迦牟尼佛时代开始，内观由一系列没有间断过的师承所传承下来，传承的现任老师为葛印卡先生。 十日内观是一套呼吸和思考的心法，学会了它，我物欲下降，变得平静，变得专注，拥有了一个神奇的情绪开关，学会了接受事物，尤其是虫子。 今天我们想把这套神奇的心法安利给你（尤其是油百万），希望你了解知道它，在需要的时候能用上。 关注嘉宾： @中二怪 （微博） @免子队长油百万（抖音 / 小红书） 👇👇👇👇👇想了解更多关于十日内观的内容，请移步中二怪的限免【小报童】： Vipssana内观侧写（上）：回归出厂设置 Vipssana内观侧写（中）：训练心如同训练肌肉 Vipssana内观侧写（下）：终点的终点，抵达的抵达 🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬 1:11 Vipassana十日内观是什么？ 3:53 为什么一定要去十日内观，在家不能冥想么？ 10:37 葛印卡老师的故事：十日内观是怎么传承下来的？ 13:50 神神叨叨：冥想当中会发生怪事和幻觉？ 21:35 基本原则和五戒：10天不语很难，但没有想到最难的是“不能杀生” 23:38 日程安排：每天打坐10小时，真的坐的住么？ 27:18 什么样的人适合参加内观？ 33:49 Vipassana的后劲儿，十天之后，它对我日常生活的影响 43:13 那节神奇的铅笔 52:03 警醒生活中沉溺于某种情绪的时候，包括正面情绪 55:29 极简日常版Vipassana 1:01:11 如果你在巴厘岛内观，还推荐你去做这些：声音冥想Pyramids of Chi 和查克拉按摩 1:05:52 意外收获：皮肤变好，mindful shitting和饮食 1:09:47 报名细节 1:11:29 不处于社会身份，像小朋友一样认识的朋友们 女义工和男学员的爱情故事 富有的俄罗斯高级中产夫妇 那个睡觉打呼的女人 那个偷香蕉的邻居 1:22:46 走！一起去看萤火虫！ Cheers to Vipassana🍻 Cheers to you🍻 你可能还会喜欢这期播客： EP36 2024了！我又可以重新做人了！（嘉宾：中二怪 / 黄一门） 「生命力需要一点近视，也需要一些肌肉记忆般的假亢奋」 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍。更多精彩内容，欢迎关注诺拉A梦小红书 🎵Song list🎵Dizzy’s Dinghy - Citrus Avenue 监制：麦麦 剪辑：墩墩 在小宇宙查看该单集文稿

Spicy FIRST SIGNED comedian Frankie A is in the house. 让我们一起走进脱口秀演员Frankie A的世界！Ladies and gentlemen, this is Frankie A in a nutshell. 关注嘉宾： 大号：Frankie脱口秀（小红书/抖音/微博/bilibili/视频号) 小号：Karlmalone32 Frankie送Norah的杯子 🙌🏻🙌🏻🙌🏻来SpicyComedy看【The Frankie Show】和Frankie进行笑翻天的即兴互动 + 观众问答QnA!!! 🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬 0:00 Norah’s birthday gift 2:53 It’s Frankie A, not just Frankie 6:47 如何学中文？ 7:52 Frankie到底会说多少种语言呢？ 11:21 全球公民：I have lived all around the world 14:12 Frankie的神奇cp体质 17:12 Bandana：不带头巾没人知道我是谁 21:54 Frankie’s skincare routine 24:19 The story of how I come a comedian 31:38 Behind the scenes: The making of the viral video “椰树猛男” and “谐音梗” 39:34 Frankie‘s favorite comedians 40:51 reflection in modern era and difference in humor in different culture 44:56 Frankie会演粤语脱口秀么？ 48:16 Frankie的优缺点大曝光 1:01:15 来自未婚妻的吐槽 1:06:48 来Spicy看The Frankie A show【和Frankie进行笑翻天的即兴互动 + 观众QnA!!!】 1:11:07 Frankie的快问快答 Cheers to Frankie🍻 Cheers to you🍻 你可能还会喜欢 EP55【全英单集】Why I do English comedy in China EP65【EN全英单集 ft.保保熊&Simon】我的魔都生活，好city啊 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍更多精彩内容，欢迎关注诺拉A梦小红书 🎵Song list🎵 Dizzy’s Dinghy - Citrus Avenue 监制：麦麦 剪辑：墩墩 在小宇宙查看该单集文稿

我谈恋爱：暧昧期天雷地火，交往后半死不活。 今天我们聊聊：如何享受恋爱这回事，以及江直树的烧开水理论 关注嘉宾： Rose的小红书：RoseZhu Juju的小红书/公众号：juju｜serendipity 💛关注juju的新书《阳光不会赶时间》💛 ——做完整的自己，感受生命徐徐展开的柔韧力量。 juju通过一贯的正能量的、积极温暖的写作风格，将方法论/技巧 + 真实事例相结合，从如何让自己更舒适地社交、如何通过自媒体构建个人影响力、如何看世界的人生智慧、如何通过行动获得人生体验和成长等具体几个方面进行分享与解析，让女性读者获得精神上的鼓舞，以及提供实现个人潜能的行动方向。 💛ps：Norah力推并为书写下了序，下周开始预购！💛 🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬 0:00 恶作剧之吻：直树的恋爱烧开水理论 5:42 我们的恋爱经历 9:52 一切从约会开始 ：冷水应该如何加热？ 12:30 看到一见钟情的人如何主动出击？ 27:16 暧昧期：怎么判断一个人对我的情感 30:32 Red Flag：有时候下头只在一瞬间 36:55 out of my league: 真的会有一个人高攀不起么？ 37:53 肢体接触：你的身体会告诉你答案 41:27 当我想进一步发展的时候，我会… 44:40 热恋期：怎么避免被热水烫伤！ 47:20 展示自己比较好的一面 还是 最真实的一面？ 51:23 “我会爱你一辈子” 55:57 稳定的亲密关系：保持恒温，避免烧干！ 56:55 留白：老夫老妻的相处之道 1:01:41 争执有时候不一定是坏事 1:05:00 怎么保持专一，不被别的花里胡哨的饮料吸引？ 1:09:00 凉了的水，还能重新烧开么？ Cheers to 恋爱心法🍻 Cheers to you🍻 你可能还会喜欢其他姐妹聊天局！ EP36 2024了！我又可以重新做人了！ EP58 暧昧让人受尽委屈 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍，更多精彩内容，欢迎关注诺拉A梦小红书 🎵Song list🎵 Say U love me - Jason and Lara Dizzy’s Dinghy - Citrus Avenue 监制：麦麦 剪辑：墩墩 在小宇宙查看该单集文稿

Your unofficial Shanghai guide 老外土著的上海吃喝玩乐 “好city啊～”的保保熊和Simon来做客啦！ 保保熊Paul：小红书 ，YouTube Simon：小红书 🎬 Topics 🎬 1:16 city不city的保保熊和脱口秀爱好者Simon来啦 3:44 pov: we are new Shanghainese 5:11 If I could only recommend one place to travel in China, this city would be... 13:13 “Go practice your English with a foreigner” 14:24 Chinese NO does not always mean NO 19:24 Reverse cultural shock 22:52 The most random stuff you can buy on 饿了么 at 2am is crazy 24:29 早餐：the magic of Chinese breakfast especially 煎饼 31:27 the controversy of 月饼 33:19 海底捞：I didn’t know noodles is a genre of dance until haidilao 35:40 排队：I don’t queue for food, not even in Shanghai 38:20 上海咖啡文化：口水鸡latte？？？ 42:24 甜食：you put 肉松 on dessert？？？ 43:41 上海去哪儿玩儿：places to go in Shanghai 46:06 Overrated attractions：trust me just don’t go there 47:42 my name on 南京东路 is hello bags and watches 49:06 人民广场相亲角 53:21 上海去哪儿玩儿2.0 54:45 Thoughts on viral roads like武康路 55:57 Thoughts on 迪士尼 59:29 The most useful phrase to learn is definitely not…. Cheers to Shanghai🍻 Cheers to you🍻 你可能还会喜欢 EP55【全英单集】Why I do English comedy in China 【全英单集】It all started with drunk Norah 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍 更多精彩内容，欢迎关注诺拉A梦小红书 🎵Song list🎵 Fashionably late - Citrus Avenue Dizzy’s Dinghy - Citrus Avenue 监制：麦麦 剪辑：墩墩 在小宇宙查看该单集文稿

“这游戏做的太好，根本没办法在老公旁边玩” 猎人小姐们：Norah / Jane / 夜宵 / 阿坎 🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬 1:30 第一届恋与深空杯猎人小姐争霸赛 15:11 我们冠冕堂皇的入坑理由 19:30脸红心跳！疯狂上头！四个男主，总有一款适合你 33:17 爱就藏在细节里 35:00 这是我能听的么？七夕卡，亲亲卡，洗澡卡，谁能顶得住纸片人的爱与**play！ 45:42 赛博老公究竟好在哪？ 52:05 会拿老公和赛博老公比较么？ 55:32 会不会影响现实里的恋爱交往？ 56:43 介不介意男生玩的美少女游戏？ 1:00:47 如果未来科技发展，你能在现实和TA见面，你会愿意么？ 1:04:06 AI嵌入乙游？真实和虚拟的世界，分界线到底在哪儿？ 1:10:10 黎深生日庆祝环节：祝你生日快乐！ Cheers to Love and deepspace🍻 Cheers to you🍻 你可能还会喜欢 EP23 办卡型人格(下): 清醒点!你真的需要那张送烤箱的信用卡么? EP28 诺拉噩梦：人怂瘾大！灵异事件分享会 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍 更多精彩内容，欢迎关注诺拉A梦小红书 🎵Song list🎵 【戀與深空｜黎深BGM】牽絆《凝雪之章》併桌 【戀與深空｜活動 BGM】活動《雲上歷險記》雲上輕俏 Dizzy’s Dinghy - Citrus Avenue 监制：麦麦 剪辑：墩墩 在小宇宙查看该单集文稿

嘉宾@油百万@张卡罗 我的屁股已经翘到可以顶飞我的全部班味 关注嘉宾： 张卡罗Caroool 油百万 🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬 3:01 交个底：我的运动初心，怎么可能是为了健康？ 8:17 跳舞：跳舞就是开心，尤其是扭来扭去的那一种 16:43 游泳：7点钟声一响，我已跳入水中 31:59 普拉提：一生要核心变强的中国女人 39:31 视频跟练：说真的，非洲开心舞打败所有博主 46:11 健身房：这东西到底怎么坚持 51:28 Bikini fit：要不是因为怀孕5个月，我还能再多做几个硬拉 56:45 球类运动：人很聪明，就是球感差！但不影响我在垃圾话环节获胜 1:04:54 趣味型运动：你怎么知道室内攀岩抱石算趣味运动？？？！这是个不能放弃的运动哎，唯一的结局是跳下来 1:08:48 其他：滑冰滑雪路冲飞盘皮克球 Cheers to 都市丽人们🍻 Cheers to you🍻 你可能还会喜欢这些 姐妹聊天局：EP58 暧昧让人受尽委屈 沪语文化：EP38 Norah门腔聊《繁花》，那些属于85后的上海记忆 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍 更多精彩内容，欢迎关注诺拉A梦小红书 🎵Song list🎵 Fashionably late - Citrus Avenue Dizzy’s Dinghy - Citrus Avenue 在小宇宙查看该单集文稿

@SpicyGirls 什么？演出撞上中元节，也能3分钟售罄？！ 关注本次广深巡演的Spicy演员们： Frankie脱口秀 Ian脱口秀 油百万 Adam陈老丝 We’ll be back Guangdong😘 🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬 3:14 Spicy广深巡演复盘：演出撞上中元节，也能3分钟售罄？ 10:08 平安大戏院：一个拍照绝美但后台厕所绝恐怖的复古剧场 15:19 ootd大比拼：Frankie？Ian？Adam陈老丝？谁最会穿！ 23:39 Spicy最新周边：热辣小辣椒T恤 25:45 最实用的粤语是什么？ 26:33 帕梅拉同款get：润源四季椰子鸡火锅 28:24 Norah爸爸力荐美食：深圳79号渔船海鲜饭店 32:35 Norah老公：擅长在旅行时找到上海已经有的餐厅，反复点餐 34:19 广州美食：捞鸡 35:27 全公司都在玩的恋爱手游：恋与深空 41:47 好运沐浴露：碌柚叶沐浴露 42:08 演出前的高架事故 47:10 屁股差点坐烂的飞机晚点（6小时版） Cheers to Guangdong🍻 Cheers to you🍻 你可能还会喜欢 EP49 声音游记：我对澳洲的真实印象 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍更多精彩内容，欢迎关注诺拉A梦小红书 🎵Song list🎵 Naked - Finneas Dizzy’s Dinghy - Citrus Avenue 监制：麦麦 剪辑：墩墩 在小宇宙查看该单集文稿

串台The Mythic Picnic Podcast 对谈嘉宾@Alessio 更多内容： 观看马马虎虎视频 （weibo@Norah脱口秀） 关注SpicyComedy（公众号） 关注The Mythic Picnic Podcast （Youtube / Spotify / Apple Podcast） 🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬 5:23 It all started with drunk Norah 8:36 My first stage was a total disaster 14:55 Tonight 80's Talk Show & Rock and Roast 19:49 My first mamahuhu experience 24:20 My husband used to be a comedian 25:40 My secret to success 27:55 the ups and downs about going on reality shows 34:45 Why I abandoned my career path and start my own comedy club? 38:50 What’s next? Cheers to mamahuhu🍻 Cheers to you🍻 你可能还会喜欢 EP55【全英单集】Why I do English comedy in China 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍 更多精彩内容，欢迎关注诺拉A梦小红书 🎵Song list🎵 Fashionably late - Citrus Avenue Dizzy’s Dinghy - Citrus Avenue 监制：麦麦 在小宇宙查看该单集文稿

摊牌了！本人擅长失误，和巴黎奥运开幕式一样！让我们一起拥抱失败，过有松弛感的一生 本期由干货和搞笑的失败经历组成，希望你听的开心的同时能有些小启发，如果你有大衣帽间的话就联系我们吧（♥️ 🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬 0:48 我们和巴黎奥运开幕式的共同点：擅长失误 5:50 是哪个大聪明认为盛午12点的公园会有大爷的？ 10:38 Norah在播客里的第一次造假 18:32 对于播客形式和主题的思考 24:04 第一期就差点面临播不了的状况 29:53 群聊没有大纲就是一场灾难 35:18 嘉宾drama一箩筐，在小小瓜田里呀挖呀挖呀挖 46:41 心态决定成败：笑对失败的日本综艺启示录 Cheers to 诺拉A梦🍻 Cheers to you🍻 你可能还会喜欢 EP49 声音游记：我对澳洲的真实印象 SP01 诺拉A梦一周年：幕后故事大揭秘 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍 更多精彩内容，欢迎关注诺拉A梦小红书 🎵Song list🎵 Fashionably late - Citrus Avenue Dizzy’s Dinghy - Citrus Avenue 监制：麦麦 剪辑：墩墩 在小宇宙查看该单集文稿

嘉宾Spicy演员@Davy @See Spicy八卦社速递：天呐！我又相信爱情了！ Spicy八卦社社员简介： 社长Norah 千禧年爱神Davy（@Davy脱口秀） Talented wonderful See（@Seebysee） 新天地卓伟Mango 新闻发言人Xinyi 反向月老Monique 表白助推器麦麦 8月3号晚上19点半，来SpicyComedy看Davy主打秀，现场感受爱神的魅力 扫描下方图片购票⬇️ ***关注爱奇艺即将上线的S+级综艺《喜剧之王》，来看Davy的精彩表现💖*** 🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬 3:20 热身小游戏：正话反说 7:40 恋爱复盘 8:06 爱情的萌芽：新天地卓伟发现的蛛丝马迹 10:20 我只想和她多说说话，结果… 12:34 妆造计划 19:38 喜剧课：我对老师比较感兴趣 24:10 送你一幅我的手绘画 32:37 第一次约会 38:26 反向月老的助力 41:21 表白夜 47:56 小游戏：5秒问答 51:20 注意⚠️炫妻狂魔来了 Cheers to love🍻 Cheers to you🍻 你可能还会喜欢 EP14 Norah: 我和我的经纪人结婚了 EP43 我们的杀马特情人节往事 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍 更多精彩内容，欢迎关注诺拉A梦小红书 🎵Song list🎵 Fashionably late - Citrus Avenue Dizzy’s Dinghy - Citrus Avenue 监制：麦麦 剪辑：墩墩 在小宇宙查看该单集文稿

嘉宾@河森堡 （微博科普作家）讲个故事给你听 🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬 4:28 人到中年，突然就开始走下坡路 9:26 河森堡在讲了哪句话以后变成了河森堡？ 10:46 垃圾信息爆炸的年代，如何筛选书籍？ 17:24 如何把知识变成自己的？ 25:34 “Ai是一个在给自己打催产素的孩子” 35:26 人与机器人的亲密关系 36:31 如何在ai时代不被淘汰？ 47:39 信息差越来越弱的年代，人和人的区别是什么？ 51:11 限定词语故事大会 52:15 白日将近 54:29 打盹儿 1:00:04 且陶陶 提到的书籍： 《why we sleep》 《贪婪的多巴胺》 《 枪炮并举与钢铁》 王立铭的书 Cheers to 河森堡🍻 Cheers to you🍻 你可能还会喜欢 EP46 妇女节特别策划！16位姐姐们的宝藏书影音！ 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍 更多精彩内容，欢迎关注诺拉A梦小红书 🎵Song list🎵 Fashionably late - Citrus Avenue Dizzy’s Dinghy - Citrus Avenue 监制：麦麦 剪辑：墩墩 在小宇宙查看该单集文稿

“实践是个大难题，理论是真的妙！”今日女生宿舍，聊聊暧昧，dating app，色点，温柔羞耻，配得感！ 🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬 3:25 那时候我们流行的dating app 5:08 恋爱对象能戳中我的点 6:04 我在dating app上找到了老公 22:52 有些人冥冥中你就觉得能亲近 27:48 友情以上，恋人未满两个月的苦恼 35:07 回避型依恋 39:42 我要的舒适恋爱 47:00 色点 48:10 安全感的来源 58:27 温柔羞耻 1:13:48 配得感 Cheers to love🍻 Cheers to you🍻 你可能还会喜欢 EP29 两性特辑(上): 关于那些男女不敢问彼此的问题（嘉宾张骏） EP43 我们的杀马特情人节往事 （嘉宾何广智 邱瑞） 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍 更多精彩内容，欢迎关注诺拉A梦小红书 🎵Song list🎵 Fashionably late - Citrus Avenue Dizzy’s Dinghy - Citrus Avenue 在小宇宙查看该单集文稿

感谢Spicy台前幕后的朋友们，因为有了你们，Spicy才是Spicy！ 本期播客分享嘉宾（排名按字母顺序） @71 @Ayin @Baiwan油百万 @Bronya @陈老丝 @Dan @Davy @墩墩 @Frankie @Jasmine @卡罗 @可爱星球球草 @Mango @Meria @Momo @门腔 @小程 @徐闹闹 @山今 @See @Yvonne 🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬 0:00 SpicyComedy发歌了 2:59 618我结婚了 4:05 621当老板啦！ 9:18 没打算退休，脱口秀我能干一辈子 11:42 当初是怎么想到要办SpicyComedy的？ 13:55 开脱口秀俱乐部赚钱么？ 16:02 挖坑：以后开广东话和日语脱口秀如何？ 20:33 和老公每天在一起工作会影响感情么？ 26:49 如果给你一次机会重来，你会做什么改变？ 29:24 老公什么时候会上播客？ 32:25 对你来说，Spicy是一个怎样的地方？ 40:21 抽奖啦！！Spicy一周年限量周边 Cheers to Spicy🍻 Cheers to You🍻 添加Norah小助理：norahatfield 👉留言「听友群」，加入诺拉A梦听友群 👉留言「喜剧课程」，报名Comedy Foundation喜剧课程 更多精彩内容，欢迎关注诺拉A梦小红书 🎵Song list🎵 Spicy Cypher 2024 Fun in the sun - Chris Haugen Swipesy Cakewalk - E’s Jammy Jams The Easy Winners - E’s Jammy Jams Dizzy’s Dinghy - Citrus Avenue 在小宇宙查看该单集文稿

嘉宾@于祥宇@麦麦 童心万岁！祝你六一儿童节快乐！ 于祥宇喜剧专场「林中空地」将在6月14号晚20点在SpicyComedy上演！欢迎扫码购票！ 🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬 2:21 什么？你没有在开心乐园过生日嘛？ 8:24 人物弧光拉满的童年：我能和橘子皮小人儿玩儿一天 16:26 肚子里的西瓜皮和泡泡糖 19:18 学校旁边的路边摊 22:22 上海小孩的童年里没有辣条 27:11 猪瘾发作的我连四叶草和一串红也不肯放过 世界稀奇古怪，每个对我都有致命诱惑 32:39 触电 34:06 玩火 36:09 烫伤 37:36 溺水 42:12 抓昆虫 44:01 野猫野狗 46:53 采花大盗：长大以后做孩子王真的很难和家长解释 50:50 爸爸妈妈添油加醋讲故事的能力 57:27 迷路的故事 1:00:46 小时候的我毫无是非观：今晚的罗宋汤香不香就看我们能在肯德基拿到多少番茄酱了 1:02:20 逃票：稍微往下蹲一蹲就能节省一个亿 1:06:03 报假警 1:08:39 小时候不爱离家出走，我恋家 1:09:31 Norah：第一次来月经，因为太害怕写过遗书 Cheers to childhood🍻 Cheers to you🍻 你可能还会喜欢 EP39 爆笑回忆！我那不堪回首的按摩往事 EP41 旅行真危险(上)那一天，我被鲨鱼咬，又被野猪追着跑 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍！更多精彩内容，欢迎关注诺拉A梦小红书 🎵Song list🎵 Fashionably late - Citrus Avenue Dizzy’s Dinghy - Citrus Avenue 在小宇宙查看该单集文稿

嘉宾@Jesse艾杰西 @Davy 今天说英文！聊聊作为喜剧演员那些不为人知的小秘密 关注主播： 美国脱口秀演员艾杰西 DAVYLOUIS 关注艾杰西的播客：Teatime With Jesse 🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬 1:35 Teahouse and drinking etiquette 6:46 Our experience living in the US 9:59 What’s some thing you didn’t expect about America? 12:43 What’s some thing you like the least about America? 20:42 The start of our comedy journey 32:55 Women in comedy 38:46 My identity crisis: I don’t fit in my own country 44:21 Performing at Burning Man 46:30 Cultural differences: some times your jokes just doesn’t land 1:02:09 Comedy Special recommendation Cheers to Comedy Cheers to you 你可能还会喜欢这些不同寻常的实验类单集： EP24 诺拉A梦 助眠歌单：晚安，祝你诺拉A梦 EP49 声音游记：我对澳洲的真实印象 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍！更多精彩内容，欢迎关注诺拉A梦小红书 🎵Song list🎵 Fashionably late - Citrus Avenue Dizzy’s Dinghy - Citrus Avenue 在小宇宙查看该单集文稿

嘉宾@小程不烦 @免子队长油百万 @xinyi 关注主播： 小程不烦 百万的播客：猫猫语 败家组成员： 小程：古希腊掌管购物的神，品位一绝，购物快准狠 油百万：下单体质，耳根软，容易被种草， Norah：导购体质，劝别人买，自己买更多 Xinyi：乱买体质，爱购买体验，钱花的开心就好 🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬 2:18 平时我也不这样，怎么一出国就管不住自己的手！ 4:57 爆料！门腔ootd太好看，让女脱口秀演员们焦虑到紧急购物 6:53 非常震撼的电影院观影体验 10:04 在国外买的衣服布料越来越少，路子越来越野 13:00 小程买的所有东西都值得！ 14:03 吃的最值的的店 全世界最好吃的松饼：Bills 悉尼牛排店：Woodcut 珀斯gelato：Cuccini 17:03 突发肠胃炎，人到国外也容易得白人病 21:06 半夜惊魂711 27:56 魔力男人Magic Men 39:21 袋鼠蛋蛋钥匙圈 40:34 绝对值得的澳洲伴手礼 45:32 我在澳洲买过最贵的东西 49:58 大踩雷！钱全花在刀背上了 51:51 外国八卦杂志：凯特王妃去哪儿了 52:38 谁说澳洲咖啡好喝的！ 53:45 手机流量费千万别乱买，毁到肠子青 54:56 在国外要不要吃中餐 58:20 澳洲的美女帅哥 1:01:19 所有地方5点关门，那我的钱往哪儿花！！！ 1:03:27 澳洲人民的chill：觉得活干不完，提前8年辞职 1:09:26 出门在外记得带卡 Cheers to 我花出去的钱钱🍻 Cheers to you🍻 你可能还会喜欢 EP23 办卡型人格(下): 清醒点!你真的需要那张送烤箱的信用卡么? EP33 礼物攻略(上)：忘得了前任，忘不了前任送的礼物 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍！更多精彩内容，欢迎关注诺拉A梦小红书 🎵Song list🎵 Fashionably late - Citrus Avenue Dizzy’s Dinghy - Citrus Avenue 在小宇宙查看该单集文稿

嘉宾@直火帮Chuck @Davy @吴豪 说唱 ft. 脱口秀 四大医美我占俩 嘉宾们的微博： 直火帮ChuckZiggaJiang DAVYLOUIS 吴豪只说废话 📢📢📢5月11号零点，直火帮Chuck ft. Norah《他们觉得这是玩笑》全网发布！！ Chuck的新专辑《脱口秀巨星查克》即将上线！大家快去微博催更！！ 🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬 0:00《他们觉得这是玩笑》 1:18 我们的语音名片 3:32 吴豪：曾经，我在直播间写脱口秀演员diss track 6:24 Davy：曾经，我做过3年说唱歌手 7:45 花活展示：快嘴和绕口令 9:43 Norah：祝酒词只要能压韵就很牛逼，尤其在你还在上小学的时候 11:36 Chuck：你们是我带过最差的一届老师 14:05 Chuck爆料：Fizzy是个口水很多的人 15:40 我们的启蒙rapper：学会一些脏东西，然后无差别骂人 17:59 脱口秀和说唱：本是同根生 26:44 花活展示：诺拉A梦freestyle大赛 32:26 这不是口癖，这是lifestyle 35:26 傲慢与偏见：遇到事儿全行业一起被骂 38:27 AI永远不会代替人类！ 41:39 关于专辑《脱口秀巨星查克》以及ft. Norah的新歌《他们觉得这是玩笑》 44:15 最喜欢的一段炸裂歌词是什么？ 48:31 录制彩蛋 52:17 Norah的说唱实力 55:58 Norah的rapper名 57:41 花活展示：用SpicyComedy押韵 Cheers to comedy & rap🍻 Cheers to you🍻 你可能还会喜欢 EP33 礼物攻略(上)：忘得了前任，忘不了前任送的礼物 EP41 旅行真危险(上)那一天，我被鲨鱼咬，又被野猪追着跑 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍。更多精彩内容，欢迎关注诺拉A梦小红书 🎵Song list🎵 他们觉得这是玩笑 - 直火帮Chuck ft. Norah Yang Dizzy’s Dinghy - Citrus Avenue 封面：墩墩 剪辑：墩墩 监制：麦麦 在小宇宙查看该单集文稿

嘉宾@直火帮_Chuck @Celia塞塞 本期诚意满满，无广纯干货！建议转发收藏！ 五一劳动节快乐！！Chuck和塞塞带着她们多年总结的上海美食店铺来了！！假期让我们一起吃起来吧！ 关注嘉宾们的小红书： @VayaCelia @直火帮_Chuck Zigga Jiang 《上海美食图鉴》 1:14 我们对美食的评判标准 7:19【美食公众号和小红书美食博主推荐】 nomfluence thatsshanghai 喜北在觅食 直火帮_Chuck Zigga Jiang 10:30【First Date去哪里我们初次约会的小故事】 cellar to table diner（8 by Anatkia） ounce 15:48【生日纪念日】 宫鸠（全鸽子宴） Klay（适合多人聚餐的印度菜） DV（意大利菜） 18 by Frederic Anton（法国菜） 松涧the pine (中式法餐） Gula（ 宠物友好） 18:04 Omasake为什么从来都吃不完？ 26:18【好友聚餐】 三佰杯（宁波菜小酒馆） 95荣记（中式bistro） Blaz（法式料理 自然酒） 五花马（菜单种类多） Cages（上海夜生活避风港） 31:21 好友聚餐的仪式感从哪里来？ 34:16【一人食】 overdose（烧鸟店） 旬福食堂（汤咖喱店） elifalafel（黎巴嫩菜，鸡肉卷） 35:59 人多的时候如何点菜大家都开心？ 40:10【路边摊/平价餐厅】 麟笼坊（蟹粉小笼包） doner kebab（沙瓦玛） 酒一（关东煮店） 徐妈串串 玲珑餐厅（iapm旁边） 深巷龙虾卤菜 43:24【网红餐厅拔草避雷】 butterfulcreamorous 鮨青 bistro 11 普通食堂 professor lee李教授 Suzie’s Garden 47:00 应该吃什么样的夜宵？ 47:31 酒类的搭配：吃辣记得喝气泡酒 50:29【夜宵/外卖推荐】 细记港九 肥仔文（粤菜） 晋州牛尾汤（韩餐） Brut Eatery（健康餐） Little Catch（波奇碗） brothers kebab 虹料理 bowli bowli 拌将 56:19【冷门宝藏店铺】 小法和朋友们（私房菜） pie society派社（英式breakfast） viva（葡萄牙菜） 喜都乃（关东煮，日式料理） 随堂里（适合长辈家庭聚餐的中餐） 晶采轩（可自带酒） 1:01:13【酒吧】 oddcouple speaklow sober company union trading coa（墨西哥龙舌兰） oji（日式酒吧） Paal 1:05:46【Brunch】 推荐 bull&claw ginger（东南亚brunch） toasty sourdough （延平路店） alimentari（幸福里店 / 陕康里店） 踩雷 兰巴赫 chillis 1:09:22【甜品店】 gluglu （面包店） paopao （芋泥椰香糯米欧包） 达可芮（gelato冰淇淋） 1:11:11【SpicyComedy附近美食】 polux（西餐） tomatito（西班牙菜） mufmuf（日料轻食） 梅匠小酒馆 urban soup kitchen（一人食） Cheers to 美食🍻 Cheers to you🍻 你可能还会喜欢 EP39 爆笑回忆！我那不堪回首的按摩往事 EP23 办卡型人格(下): 清醒点!你真的需要那张送烤箱的信用卡么? 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍！更多精彩内容，欢迎关注诺拉A梦小红书 🎵Song list🎵 Fashionably late - Citrus Avenue Dizzy’s Dinghy - Citrus Avenue 在小宇宙查看该单集文稿

生日快乐❤️你不知道的幕后故事都在这期 去年的4月26日，诺拉A梦发布了第一期单集，正式开启了这段奇妙的音频之旅。 本期我们召唤了整个制作团队（3人），为新朋友们挑选了入门圈粉款单集，为老朋友们挑选了经典保值款单集，和大家一起回顾这一年来的精彩单集！ 感谢陪伴，感谢支持！我们下一个周年再见:) 🎬单集传送门 1:04 如果你没听过诺拉A梦，推荐你听这一期 EP36 2024了！我又可以重新做人了！ 3:16 诺拉噩梦的一期 EP27 喜剧人鬼故事！遇到色鬼了啦 EP28 诺拉噩梦：人怂瘾大！灵异事件分享会 5:57 最冷门爆笑的一期 EP41 旅行真危险(上)那一天，我被鲨鱼咬，又被野猪追着跑 EP42 旅行真危险(下)今天我们体验被苍蝇扑倒在泥潭 6:52 试验性却广受好评的一期 EP49 声音游记：我对澳洲的真实印象 8:32 反差最大的嘉宾 EP33 礼物攻略(上)：忘得了前任，忘不了前任送的礼物 EP34 礼物攻略(下): 如何送进心坎里，这个秘密只告诉你 10:54 女性脱口秀演员 EP46 妇女节特别策划！16位姐姐们的宝藏书影音！ 15:36 SpicyGirls的第一期节目 EP16 失敬失敬，现在城里人都在树上看演唱会了？ 16:38 有一位嘉宾每次上节目都要换一个名字 17:23 爱情故事 18:17 为什么结尾的时候要留一个小苹果？ 20:28 观众留言 Cheers to 这一年🍻 Cheers to you🍻 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍。更多精彩内容，欢迎关注诺拉A梦小红书 🎵Song list🎵 Dizzy’s Dinghy - Citrus Avenue 在小宇宙查看该单集文稿

嘉宾@彭英之 @71 世界读书日快乐！别读《丝路北道》，怕你种草丝绸之路，明天就踏上中亚旅途！ 读万卷书，行万里路，然后把这段难忘的旅行变成文字。我的好友彭英之就做了这样一件事。他准备了两年，从西安出发，由霍尔果斯出关，途径哈萨克斯坦、吉尔吉斯斯坦、乌兹别克斯坦、土库曼斯坦，最后入境伊朗，在德黑兰启程返国。 走完丝绸之路，他写下游记《丝路北道》，记录了旅途中的所见所闻。有奇幻色彩，有文化底蕴，当然也有很多匪夷所思的故事和爆笑离奇的事件。今天诺拉A梦专挑好笑的聊，给你带来一个不一样的丝路体验。 我换不同的陆路交通工具走了七千公里陆路，见到了海一样的山，山一样的废墟，和没有定形的沙漠。到头来，这一路上最令人着迷的还是人。——彭英之 👉腾讯视频指路：《丝路北道》视频预告 🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬 2:34 对中国人去旅游的刻板印象 9:38 为了这趟旅行，我做了2年的准备 12:47山寨肯德基的换钱故事：谁家好人拿一皮箱的钱和别人换？ 19:00 路途中让人惊艳的美景可遇不可求 21:43 永远有人年轻 梦想背着吉他走天涯 28:55 “火焰水”偏方治拉肚子 37:14 中亚美食 40:07 土库曼斯坦：一个和朝鲜并列世界最封闭的国家 46:40 在当地人家里吃饭 50:19 旅行中的工作狂：我欣赏美景的时候别人2000万的单子都签完了 54:53 那个永远无法早起的朋友：把手表调前15分钟不好么 1:00:37 爱问敏感问题的朋友：有你在身边，每天都充满危险呢 1:03:49 丝绸之路纪念品推荐 1:07:37 日本中老年女性旅游团足迹遍布世界各个旮旯拐角 1:09:44 走丝绸之路前，我推荐读读这几本书《我的名字叫红》《撒马尔罕》 1:12:50 郭靖是历史上第一个程序员 1:14:44 无用的小知识又增加了 1:18:16 想学波斯语，然后读懂他们的浪漫诗歌 Cheers to 《丝路北道》🍻 Cheers to you🍻 你可能还会喜欢 EP41 旅行真危险(上)那一天，我被鲨鱼咬，又被野猪追着跑 EP42 旅行真危险(下)今天我们体验被苍蝇扑倒在泥潭 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍！！更多精彩内容，欢迎关注诺拉A梦小红书 🎵Song list🎵 Telephone Number - Junko Ohashi A Step Forward - Mark Generous 在小宇宙查看该单集文稿

嘉宾@Spicy Girls 浓人淡人，一个面无表情，一个表情臭到想沙人 本期出席的朋友们：Norah/夜宵/Mango/麦麦 🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬 0:00 SpicyComedy公司采访：我司公认最浓最淡的员工 7:34 食草系和食肉系女孩 11:59 把m3当逗号用，真是浓到不能再浓 13:25 我的家乡全是爱吵架的淡人 16:11 莫生气：人生就像一场戏，因为有缘才相聚 18:30 脱口秀演员需要是一个情绪饱满的浓人 22:52 喜欢的人邀请你去看演唱会，你会如何回复？ 28:15 生活的不公？算了吧，我懒得争 30:00 你很容易收到鼓励或打击么？ 36:36 浓人不是说话直的借口 45:49 浓人：网络发言总像是在大甩卖，不多加几个感叹号无法说话 51:10 浓人的绝对发言：情绪价值给满，但一天大概能吃到3种最好吃的泡芙 52:00 浓人为澳洲gdp做的贡献 56:34 关于恋爱 Cheers to Spicy Girls🍻 Cheers to you🍻 你可能还会喜欢的SpicyGirls合集 EP16 失敬失敬，现在城里人都在树上看演唱会了？ EP27 万圣节特辑：胆小慎入！亲身经历灵异事件合集 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍更多精彩内容，欢迎关注诺拉A梦小红书 🎵Song list🎵 Telephone Number - Junko Ohashi Espresso Sun - Citrus Avenue 在小宇宙查看该单集文稿

我们在吃brunch的时候都聊了什么？记录我们在3月的澳洲巡演 🎵Song 音乐列表 Lotus Eaters - Tebi Rex Citrus Avenue - Fashionably Late See Tình - Hoàng Thùy Linh Okinawa - 92914 🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬 6:05 墨尔本初印象 7:32 一直在墨尔本踩雷咖啡的门腔 8:59 购物！（*考虑单开一期聊聊我们在澳洲掉进去的消费陷阱） 10:48 会唱帕瓦罗蒂的小鸟 11:29 加入我们的brunch闲聊 14:40 悉尼初印象 15:07 西澳动物园 17:56 博物馆里的诗和远方 和八卦 20:38 珀斯 - 世界上最孤独的城市 Cheers to Aussie Cheers to you 【Capitol Theater的美丽屋顶】 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍 更多精彩内容，欢迎关注诺拉A梦小红书 在小宇宙查看该单集文稿

嘉宾@来历历@蒜留香 和ie浏览器美女们聊性格岂不妙哉！ 🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬 0:47 我们的mbti 3:34 关于e人和i人：你不是真正的enfp！！！ 7:21 关于j和p：我的j人属性已经都给了工作，生活上只能p了 12:30 【s/n f/t测试题】 *试题来自韩国综艺《做吧！明秀》 以下问题，你会如何回应？ 1. 朋友说：“我很忧郁，所以买了花盆。。” 2. 老师说：“纸巾会唧唧叫，土豆会嘟嘟叫。“这个要考，都要背下来，这时你会作何反应？ 3. 以下两个人，更不对的是谁：在帮助你的时候，打碎了10个盘子的强强 还是 偷拿巧克力的时候，打碎了1个盘子的壮壮 4. 当听到“这不适合你，还是别做了”的建议时，你的反应是？ 5. 当听到我们的小区有罪犯，你的反应会是什么？ 20:42 哪有说走就走的旅行，完全陌生语言不通的城市你走一个试试 24:17 不吵架旅行vlog，录下对方吵架的嘴脸， 难道你要在世界上的每一个城市和我吵架么？ 30:33 你是易变形性格么？ 34:40 不和在意的人玩猜心游戏 37:49 选择困难症：既要又要证明两个选择都不错或者都很糟糕，那还纠结它干啥！ 42:09 避免生活中的黑天鹅，需要多打开自己和新闻联播 48:07 你现在从事的工作适合自己的mbti么？ 54:47 i人小痛装e指南 59:21 当enfp快乐小狗进入职场后 1:03:35 天选打工人infj如何才能精神不内耗？半出家状态就可以 1:06:10 伴侣应该选性格相似还是互补的人？ Cheers to 历历&蒜🍻 Cheers to you🍻 你可能还会喜欢 EP33 礼物攻略(上)：忘得了前任，忘不了前任送的礼物 （嘉宾@午夜骑手毛书记 @理查德） EP36 2024了！我又可以重新做人了！（嘉宾@黄一门@中二怪） 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍 更多精彩内容，欢迎关注诺拉A梦小红书 🎵Song list🎵 Telephone Number - Junko Ohashi Espresso Sun - Citrus Avenue 在小宇宙查看该单集文稿

嘉宾@于祥宇 @韩大狗 直男坎坷爱美路，外貌管理经验局 🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬 00:52 男孩儿美甲，主要是想亲自体验修驴蹄的禅意 7:20 你不能因为男生不是医美目标群体，就区别对待我呀 9:09 对洗面奶参差不齐的理解：有人早晚分皂基氨基，有人还在用酒店偷回来的肥皂 13:04 刻板印象：男生外貌管理的困境 19:23 韩大狗的clean fit穿搭美学 21:40 我天天在小红书@优衣库，也不见他们联系我呀 23:10 我买衣服就像大型企业招聘 24:37 纯纯为了好奇心染红发 26:17 首饰方面，我喜欢带不锈钢铁链 28:04 果汁纹身和猪肉章有异曲同工之处 33:45 脱口秀演员该在台上展示自己最好的一面还是日常的一面？ 39:27 好闻的男人 43:47 男人的医美早就不是rap和脱口秀了 47:53 百搭衣服的陷阱，当我有100件这样的衣服，那不白搭么？ 49:13 男生与鞋： 我们会为每种运动配一双不同的鞋 56:38 最喜欢自己的部位 58:36 “我想穿裙子” Cheers to 美甲男孩儿们🍻 Cheers to you🍻 PS：于祥宇专场「林中空地」将在5月11号在SpicyComedy上演！想莅临现场看于祥宇可能带着不锈钢铁链，穿着裙子做着美甲讲故事，欢迎扫码购票！ 【于祥宇美甲合集】 在小宇宙查看该单集文稿

Ft. 杨笠/颜怡/明仔/小天王Dawn/航哥/鸭绒/曹导/油百万/三弟/黄一门/小程不烦/momo陈萌萌/Landy/墩墩/麦麦/Norah Cheers to all women🍻祝你妇女节快乐:) 💗各位姐姐们的祝福和推荐💗 1:23 免子队长油百万 3:38 航哥 6:08 明仔和二毛子 8:54 颜怡 9:54 小天王 Dawn 13:35 Landy 17:11 曹导 20:18 杨笠 22:33 黄一门 25:43 Momo陈萌萌 31:03 三弟 31:50 鸭绒 33:06 小程不烦 35:31 墩墩 38:32 麦麦 40:47 Norah 📖推荐书单 《被讨厌的勇气》岸见一郎 古贺史健 《暮色将近》黛安娜·阿西尔 《伟大的天赋 巨大的缺点》伯纳德·J. 帕里斯 《荒野指南》玛格丽特•阿特伍德 《我的天才女友》埃莱娜·费兰特 🎬推荐剧影音 音乐剧《Me and the Sky来自远方》 电影《Frances Ha》 日剧《风平浪静的闲暇》 美剧 《傲骨贤妻》 美剧《早间新闻》 英剧《幸福谷》 美剧《真探》第四季 美剧《冰雪暴》第五季 美剧《了不起的麦瑟尔夫人》 电影《怦然心动》 综艺《花儿与少年》· 丝路季 综艺《 海妖的呼唤 火之岛生存战》 动漫《蓝眼武士》 韩剧《芭蕾复仇曲》 英剧 《The Fleabag》 美剧 《Killing Eve》 🎵歌曲list 0:00 我是女生 - 徐怀钰 3:32 樱桃小丸子主题曲 5:55 Me and the Sky - Jenn Colella《来自远方》节选 8:46 Turn of the screw - Unloved (Feat. Raven Violet) 《杀死伊芙》电视剧ost 9:46 Camille - Georges Delerue《Frances Ha》电影ost 18:38 她和她和她 - 于贞 20:06 美杜莎庄园 - 陈近南/圣代/直火帮Feezy 22:05 Unchained Melody - THE FLEETWOODS (Isabelle Huppert于佩尔主演《L'avenir将来的事》电影ost) 25:12 宇宙小姐 - S.H.E. 30:55 What’s your name《怦然心动》电影ost） 32:11 《我的天才女友》电视剧ost 35:26 凪のお暇 CD Track No.22 《风平浪静的闲暇》电视剧ost 40:41 HIGH SCORE. PIROUETTE《芭蕾复仇曲》电视剧ost 54:55 Flowers - Miley Cyrus 在小宇宙查看该单集文稿

给您拜年啦！祝大家龙年大吉：）***希望歌单带给你好运气， 🐲龙年好运气歌单🐲 3:46 Mariposa - Peach Tree Rascals 7:24 Every Summertime - NIKI 10:56 Standing next to you - Jung Kook ft. USHER 14:27 Wallows - OK (with Remi Wolf & Solomonophonic) 17:08 踊り子 - Vaundy 20:57 Come Inside Of My Heart -IV OF SPADES 24:45 Me & You ◑ - HONNE 28:47 Sexy Villain - Remi Wolf 31:53 Lover Boy - Phum Viphurit 37:03 Ride - HYBS 40:03 Outta My Mind - Monsune 43:49 Pluto Projector - Rex Orange County 48:14 Every time - Boy Pablo 51:08 Bonfire - Peder Elias 🎈更多精彩内容，欢迎关注诺拉A梦小红书 🎈加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍 Cheers to 龙年 Cheers to you 在小宇宙查看该单集文稿