路人抓马

本期节目，我们回望过去节目中提及的 daily routine 话题，聊了聊过去和现在的晨间/晚间流程。 很神奇，不同人生阶段、不同生活方式，甚至住在不同的地方，都会改变我们的早间与晚间生活。在身不由己的工作日，我们极力抓住仍属于我们自己的小小时间；在想要开启新生活的时分，我们也从日升月落着手，并期待着可以拥有自由的日与夜。 安顿好每一个早间与晚间，就像安顿好了生活里最微小的期待：安心结束今天，好好开启明天，在时间的缝隙里走过每一天。 本期剧透 02:56 聊聊早晚间 routine 06:19 早起搞显化：成功学口号就要虔诚喊 13:36 过去精致优雅高精力的morning routine 23:11 分秒必争的郊区通勤时间表 30:30 每晚1h的不插电生活实验 背景音乐 ClannyDango - The three Joshua Hyslop - Carry On 路人周边 橙色软件搜索店铺「旁白VoiceOver」，并在店内搜「路人抓马」 Logo设计 Patrick（小红书@Patrick杀死朽木） 联系我们 微博 @路人抓马 微信 komatsuyuyu 邮箱 dramaboy@163.com

本期节目是一道复古题，我们收到了《009 普鲁斯特问卷：二十几岁就要聊一生》中关于“你最希望拥有哪种才华”的回溯。当时悠悠的回答是：希望拥有美的才华。因此，本期节目正是关于“美”而展开。 我们聊到了生活当中与“美”有关的一切——穿搭、拍照、装修等，也聊到了审美积累、自我的喜好、美学的观点。在物质也许占据高地的生活里，精神的愉悦、对美的追求，某些时候像是空中楼阁，但总有无法抹去的那些瞬间，让人感受到欣喜、愉悦，乃至被拯救。 祝我们都能找到自己认为“美”的事物，美美与共。 本期剧透 01:18 普鲁斯特问卷回溯，悠悠拥有美的才华了吗？ 20:04 穿搭的精髓是扬长避短 39:57 聊聊摄影的瓶颈 48:00 致敬创造审美并带来愉悦的作品 53:25 重新答题，我们如今想要拥有怎样的才华？ 背景音乐 在虚无中永存,Youzee Music - 英雄主义Pt.2 吴青峰 - 窗外的天气 (Live) 路人周边 橙色软件搜索店铺「旁白VoiceOver」，并在店内搜「路人抓马」 Logo设计 Patrick（小红书@Patrick杀死朽木） 联系我们 微博 @路人抓马 微信 komatsuyuyu 邮箱 dramaboy@163.com

本期节目回归了生活本身，我们从旧物处理聊起：从闲置的工具书，到不再被你 pick 的旧衣服，延展而来，聊了聊生活里的“断舍离”与我们对“极简主义”的态度。 如果用饮食习惯来类比的话，我们应该都不算“纯净极简主义”，除了有些“不喜欢东西太多”“讨厌物品被闲置”的强迫症，我们对极简的态度是将其作为一种手段——把闲置物品腾出去，才能把空间用于存放更喜欢的东西；把消耗在旧物上的时间与精力收回来，才能更专注在生活的目的上。 极简也好，断舍离也罢，它们都是面对生活的办法，抛开对空无一物的想象，生活就像《星露谷物语》里的木箱子，是一个收藏、舍弃，并最终实现平衡的游戏。 本期剧透 13:59 闲置工具书：给自己设置一个ddl，超时即处理 25:04 闲置衣物：一些小概率被拯救事件 34:55 闲置的文具：舍不得断舍离就努力使用吧！ 45:09 提升购物门槛：退货是唯一一次原价卖出的机会 49:40 极简是为了生活的平衡 01:01:22 拥有过后再谈极简 背景音乐 Jusqu'à Grand-Père - Enchante 聲無哀樂SWAL - 去时风 路人周边 橙色软件搜索店铺「旁白VoiceOver」，并在店内搜「路人抓马」 Logo设计 Patrick（小红书@Patrick杀死朽木） 联系我们 微博 @路人抓马 微信 komatsuyuyu 邮箱 dramaboy@163.com

本期节目围绕古早词汇“仪式感”展开，我们从生日的仪式感出发，穷举了生活中大大小小的仪式感——寄明信片、书评影评、旅行、消费等等，探索仪式感与生活习惯的边界，甚至是与消费主义的关系（喂！路人委员会提醒您谨防消费主义陷阱）…… 仪式感像一张可以被倒转的牌，有时候我们被它绊倒，有时候又被支撑着愉快完成了一件又一件事。讨论仪式感就是讨论生活，生活也因为咀嚼本，而变得更有滋味。 本期剧透 02:04 悠子的生日仪式感是不上班 08:26 在每一年挑选一个纪念日 17:46 把明信片作为仪式感的承载 26:19 聊聊读书/观影，建立记录的仪式感 46:51 川子工作前的工作流分享 52:32 拥有仪式感，或拥有生活感 背景音乐 Youzee Music - 地球漫游指南 肖斯塔 - 生活的主义 路人周边 橙色软件搜索店铺「旁白VoiceOver」，并在店内搜「路人抓马」 Logo设计 Patrick（小红书@Patrick杀死朽木） 联系我们 微博 @路人抓马 微信 komatsuyuyu 邮箱 dramaboy@163.com

本期节目是背包挂件（简称“包挂”）的欢乐盘点，近年来，各大品牌齐发力，Jellycat、Popmart、迪士尼、三丽鸥、Chiikawa，IP们接连出圈，这股消费主义的风也终于吹向了我们～ 我们聊了聊近年来买过/拥有过的各类包挂，选择逻辑、使用方法、藏在里面的小心思，以及与之有关的背后的故事。本期含图量极高，欢迎大家往下查阅配图，一期品味这些小玩意儿！～ 本期剧透 01:16 “包挂”这件小事 14:40 情绪价值之余的有用之用 24:30 购买、纪念、获赠与意外的故事 45:42 我与NPC共举杯：游戏人物的挂件 52:05 为了（包挂）更为安全的邪修 背景音乐 向枫蓝 - 感受欢乐 房东的猫,夏日入侵企画 - 真空 路人周边 橙色软件搜索店铺「旁白VoiceOver」，并在店内搜「路人抓马」 Logo设计 Patrick（小红书@Patrick杀死朽木） 联系我们 微博 @路人抓马 微信 komatsuyuyu 邮箱 dramaboy@163.com

小时候我们总说内向、外向，长大之后，得益于社交媒体大肆传播星座与MBTI，我们对自己的社交能力与需求，都逐渐用一种更为客观与量化的方式来探讨。 本期节目来自一位 I 人投稿，原题为，希望寻求一些社交建议，以满足微量的社交。 我们（E值51%的悠子和I值70%+的川）进行了一些社交场景的大讨论，悠子的出击方式让川感到万万不行，川子的防御招数也让悠子觉得效率低下，在此起彼伏的 oh my god 之间，我们混乱地总结了各自的社交经验，并在多个案例与故事中（也算是）逐渐摸清了一些能让自己 balance 的办法。 希望这位路人（和其他I人）能得到一些启发，也希望E人们行动稍许含蓄些（拍肩）。 本期剧透 01:16 如何拥有少量的社交需求 06:06 交笔友、水贴吧，聊聊曾经的慢社交 14:12 车马邮件都很慢，交朋友也从点赞开始 44:02 搭讪的意图、讲话的目的，让人很难不在意 51:35 低社交人心中的完美场景：在遥远的旅行地轻松闲聊几句 背景音乐 Tommy Emmanuel - Rudolph the Red-Nosed Reindeer 祁紫檀 - 独自美丽 路人周边 橙色软件搜索店铺「旁白VoiceOver」，并在店内搜「路人抓马」 Logo设计 Patrick（小红书@Patrick杀死朽木） 联系我们 微博 @路人抓马 微信 komatsuyuyu 邮箱 dramaboy@163.com

本期节目通过路人投稿探讨了如下话题：关于我们最为珍视的自己的特质；关于生活里的小确幸、甚至是下雨天你在想什么；关于如何“坚持”读书，低精力与高精力人士的自我剖析……等等。 互联网上有一个很火的“我将持续学习直到蜡烛烧光”的视频流派，像极了多年前的 studyaccount 视频（学习日志）。也许是角色变了，而今面对“蜡烛烧光”竟觉得有几分压迫。 抛开争分夺秒的求学状态，毕业后“成为大人”的生活是一场更丰富的游戏。因此，在社交媒体的压力之下，我们很想小声呼吁：莫要为了他人的节奏而感到压力，蜡烛也可以分多次烧光。 本期剧透 01:53 破冰游戏之关于我们最珍视的特质 13:07 对下雨天生理性喜欢，吗？ 20:17 乳酪欧包寻“人”启事 35:05 我们的“防沉迷”小技巧：狠狠解构，狠狠研究 47:30 低精力人群的自白 53:52 聊聊副业：无趣职场生活的副本 背景音乐 时空储蓄罐 - 一树一夏 MONGOL800 - こいのうた 路人周边 橙色软件搜索店铺「旁白VoiceOver」，并在店内搜「路人抓马」 Logo设计 Patrick（小红书@Patrick杀死朽木） 联系我们 微博 @路人抓马 微信 komatsuyuyu 邮箱 dramaboy@163.com

我们习惯了SNS上太多理所当然的叙事：TA几年前开始做某事，三年过去，成为了自己想成为的人。 好像很轻松，只要开始就能持续往下做，没有纠结犹豫，毫不费力地往下推演。 但我们都知道，生活里想要“坚持做一件事”往往不那么轻松：你不知道要经历过多少次“三天打鱼两天晒网”才终于找到真正喜欢的事，也不知道连续多少天之后才能自然而然地面对而不必担心“就怕中断了两天好不容易养成的习惯又泡汤”。 本期我们聊了怎么坚持，有些鸡汤、有些邪修、有些也许是生活里用得上的小tips。“坚持”像一个时间的礼物，别放弃尝试，持续相信自己，也许就有好事发生。 本期剧透 02:58 如何摆脱“三分钟热度” 08:55 悠子实况：轻松辜负与自己的约定 18:30 始于无意识，回过头去忽然看到了“坚持” 25:29 早睡：永远值得坚持的大好事 35:01 “连续两天”的奇妙疗效 40:57 释放精力才能更好地坚持 背景音乐 DOUDOU - 小小的眼泪 Blue Poem - Picnic 路人周边 橙色软件搜索店铺「旁白VoiceOver」，并在店内搜「路人抓马」 Logo设计 Patrick（小红书@Patrick杀死朽木） 联系我们 微博 @路人抓马 微信 komatsuyuyu 邮箱 dramaboy@163.com

E人在职场中被憋得想转行该如何自处？川悠蔬菜金字塔的顶端到底是哪一款（有人这么在意我们真是太暖心了）？我们给一生爱出主意的INTJ出了什么主意？！ 欢迎走进今天的路人信箱（不是《走近科学》）。在这里，你不一定能得到问题的解决方案，但总能听见真诚的分享，我们相信问题如果能聊清楚，就已经解决了一半，还有另一半就交给时间吧：） 本期剧透 01:35 E人在职场里呼吸不畅如何破解 11:05 绿叶菜金字塔大解构（个人视角版） 19:45 凶柿茄子汉土豆，对不起了你们在我这最多算个素菜 27:08 我们在为了什么而吃蔬菜？ 36:13 给一生爱出主意的 INTJ 出出主意 55:49 关系中的负能量，有来有往才平衡 背景音乐 Youzee Music - 青梅子 林智乐 - 涩谷駅前等 路人周边 橙色软件搜索店铺「旁白VoiceOver」，并在店内搜「路人抓马」 Logo设计 Patrick（小红书@Patrick杀死朽木） 联系我们 微博 @路人抓马 微信 komatsuyuyu 邮箱 dramaboy@163.com

本期节目依然是生活职场向，从 work-life balance 出发，聊到生活城市的选择，继而讨论了对工作的无力与对工作搭子的疑惑，真是一场酣畅淋漓的职场讨论！ 好在假期近在眼前！欢迎大家听苦思甜，祝端午安康～ 正值盛夏，选择你的路人T恤，穿它出街，偶遇更多路人。指路：橙色软件搜索店铺「旁白VoiceOver」，并在店内搜「路人抓马」 本期剧透 01:35 工作与生活，谁占上风？ 06:29 究极打工心态：不挨骂就是胜利的一天 14:01 谁在宣扬“老黄牛”式打工流派 20:18 铁打的城市，流水的我们 24:46 如何面对工作的无力感 35:35 职场里的社交ghosting 背景音乐 Youzee Music - Bury my soul in spring 平井 大 - Beautiful Journey Logo设计 Patrick（小红书@Patrick杀死朽木） 联系我们 微博 @路人抓马 微信 komatsuyuyu 邮箱 dramaboy@163.com

如何整理微信通讯录？如何寻找志趣相投的朋友？这两个命题，从线上到线下，囊括了我们日常大部分的社交场景。本期节目，我们从微信通讯录（分组、标签、朋友圈）聊起，经由兴趣关系、职场关系，一起聊聊生活里那些与他人相处的场景，以及背后细碎而幽微的小心思。 本期剧透 01:32 机关算尽的微信通讯录整理术 13:09 微信分组重大场景：朋友圈可见权限 22:04 微信标签体现了关系的多元化 33:05 开始吧！对志趣相投的朋友展开搜索 39:10 关于职场聊天带给人的假嗨幻觉 44:36 职场里有真朋友吗？降低预期，接受惊喜 背景音乐 Youzee Music - 弥生之春 供销社乐队 - 交给时间斑驳 Logo设计 Patrick（小红书@Patrick杀死朽木） 联系我们 微博 @路人抓马 微信 komatsuyuyu 邮箱 dramaboy@163.com

本期由从“一人食”开始，聊到“与自己相处”，再到“社会化程度”，虽然是无意中的安排，三个问题串联起来，却呈现了从个人生活到社会转变渐进过程。作为工作好几年的职场中登，我们在面对这些问题时，有一些熟悉的 sop，也有些纠结的情绪——千言万语总结起来，成熟还是天真都是礼物，好好生活、好好爱自己，永远是永恒的命题。 本期剧透 01:17 一人食的烹饪（糊弄）小诀窍 08:09 牛马第一课：如何与自己好好相处 20:08 被评价“你是不是刚毕业不久”，如何理解 30:24 主动或被迫走向社会化，过程中的一些感悟 背景音乐 Youzee Music - 永不栖落的鸟 苏打绿 - 下雨的夜晚 (苏打绿版) Logo设计 Patrick（小红书@Patrick杀死朽木） 联系我们 微博 @路人抓马 微信 komatsuyuyu 邮箱 dramaboy@163.com

本期节目源自路人信箱中收到的关于精神食粮的两三个小问题，趁此机会，我们细细盘了 2026 年以来摄入的精神食粮（并没有克制住地提到了许多前半生之爱），希望能为你下来的书影音游摄入提供一些灵感。 本期剧透 01:12 聊聊特定场景下的“精神食粮定食”（？ 08:07 川：在办公室午餐期间观看旅行 Vlog 真是万全之策呢 10:21 不定期抽查！聊聊 2026 的文娱摄入 12:11 电影 《挽救计划》《给阿嬤的情书》《夜王》《完美的日子》《宇宙探索编辑部》 13:53 电视剧&动漫 《平屋慢生活》《地狱占星师》《夺命许愿》《孤独又灿烂的神：鬼怪》《人生删除事务所》《冬日的什么呀，春日的什么呢》《吃饱睡足等幸福》《浪漫的体质》《伴人而生》《匹茨堡急诊室》《奇巧计程车》《坂本日常》《新世纪福音战士》 28:30 书 《素食者》《如果我们无法以光速前行》 32:14 音乐 《Title Screen Theme》（专辑《Project Octopath Traveler Demo Soundtrack》）《天空の城ラピュタ サウンドトラック ―飛行石の謎―(动画〈天空之城〉原声带》 35:29 电子游戏&桌游 《星露谷物语 Stardew Vally》《集合啦！动物森友会 あつまれ どうぶつの森》《小丑牌 Balatro》《生化危机：安魂曲 Resident Evil Requiem》《双人成行 It Takes Two》《胡闹厨房 Overcooked!》《卡坦岛 Catan》《大魔术师：魔幻传奇》《大西部开拓者 Great Western Trial: Second Edition》《工业革命·伯明翰 Brass: Birminham》《提戈梅公会 The Guild of Merchant Explorers》《马戏星探 SCOUT》《卡坦岛 Catan》《盖亚计划 Gaia Project》 49:27 播客 《机核·录音笔》《Nice Try》 背景音乐 梶浦由記 - a tiny sunshine 西木康智 - Title Screen Theme 久石譲 - 月光の雲海 藤井風 - さよならべいべ Logo设计 Patrick（小红书@Patrick杀死朽木） 联系我们 微博 @路人抓马 微信 komatsuyuyu 邮箱 dramaboy@163.com

路人信箱持续营业中！本期聊了聊与原生家庭的关系、和自身情绪的相处模式，以及一些关于播客的“不爹”发言，算不上非常轻松，但是也有新的收获。祝收听愉快～ 本期剧透 01:16 聊聊与原生家庭的距离 12:56 聊聊处理情绪 23:30 不让情绪上头的办法：当一个旁观者 31:17 如果对“刚开始做播客”的你远程喊话 背景音乐 Valentin - A Little Story ハンバート ハンバート - さがしもの Logo设计 Patrick（小红书@Patrick杀死朽木） 联系我们 微博 @路人抓马 微信 komatsuyuyu 邮箱 dramaboy@163.com

本期是路人抓马六周年回顾篇！因为一位路人的投稿，惊觉竟然就更新到这个份上了，真的是有点厉害 我们轻松聊了聊这些年来的感受，欢迎老路人一起怀旧，祝新路人听得愉快，总而言之新老路人一起吃好喝好（？） 本期剧透 06:56 我们的播客六年 17:14 一件事情做久了就会变成记忆的标尺 25:22 希望永远有为自己喜欢/相信的事发声的激情 29:50 用表达来删选，也算是一种“抵抗力法则” 39:54 选题枯竭的时候想过“干脆不更新了”吗 48:15 自媒体第一要义还是“做自己” 背景音乐 量子果冻 - 日光与鸢尾的信 斉藤和義 - 空に星が綺麗~悲しい吉祥寺~ Logo设计 Patrick（小红书@Patrick杀死朽木） 联系我们 微博 @路人抓马 微信 komatsuyuyu 邮箱 dramaboy@163.com

节前最后一更️本期涉猎甚广，有轻松愉快的购物话题，有生活相关的读书运动，也有人与人之间珍贵又玄妙的友谊奥秘，并正式上线荐书板块，信箱增设黄金屋分部。 在四月的尾巴预祝假期快乐，五月见� 本期剧透 02:00 给路人荐书� 04:15 购物节无限繁殖，囤货的含金量在下降 12:38 聊聊每日运动（运不动） 25:17 聊聊读纸书时的笔记习惯 33:15 聊聊对友谊的期待 42:17 一辈子的友谊：理论上存在，概率上不多见 背景音乐 In-spired Music - Happy People 苏打绿 - 九月 (Live in summer) Logo设计 Patrick（小红书@Patrick杀死朽木） 联系我们 微博 @路人抓马 微信 komatsuyuyu 邮箱 dramaboy@163.com

本期节目来源于一场图书分享会，分为两个部分：第一部分是活动背景以及我们的会后心得，第二部分是活动的现场录制版，我们在德国驻上海总领事馆文化教育处和《关于我母亲的谎言》的作者达尼埃拉·德勒舍尔、作家/文学翻译家于是，以《当我开始读懂母亲：一场女性的叙事接力》为主题进行了这场对话。 本期剧透 00:00 先听幕后 活动背景 / 现场状况 / 分享会后彼此的感动与感悟 14:14 围绕《关于我母亲的谎言》展开 在作者面前聊聊读后感 / 谈论达妮埃拉的创作意图与出发点 / “体重”为何成了这本书的题眼 27:38 时代背景与环境的影响 1978 年，女性被允许外出工作 / 母亲的教育观及对作者的影响 / 非虚构的个人故事 Vs 经济、阶级与文化的宏大叙事 / “间离式”创作，给书里的女孩减轻负担 42:44 从文学衍生到各个领域的女性主义 译者在文学引荐过程中的观察 / 关于女性主义、女性叙事、女性视角 / 关于“美”背后的政治经济学 01:00:51 从个体到群体的叙事接力 我们如何开启自己的叙事 / 从个体的声音到群体的声音 Logo设计 Patrick（小红书@Patrick杀死朽木） 联系我们 微博 @路人抓马 微信 komatsuyuyu 邮箱 dramaboy@163.com

本期播客根据路人信箱中“对生活的感知度”的投稿展开讨论。我们细数了生活里的许多琐事，从鸡翅的不同部位到枕头的软硬程度，从日常的穿搭习惯到喝水的杯子选用…… 虽然路人来稿询问的是“如何提升对生活细节的感知”，而我们聊着聊着发现这其实是一个主观题——不论我们在不同生活层面抱着怎样的观点或是习惯，它们有的粗粝有的具体，但最终都把我们拼成立体又具体的人。 本期剧透 02:24 关于翅根和翅中的选择 04:57 枕头介意星人外出旅行时是这样的 15:53 怎样算是“懂穿搭”呢？ 22:35 把马克杯当碗用，算精致不精致？ 34:34 真正“好弄”的人，是不会说别人“难弄”的 45:54 大型拉齐时刻：给过去吃过的饭打分 背景音乐 TheSwoRd - 春之意 吴青峰 - 最难的是相遇 Logo设计 Patrick（小红书@Patrick杀死朽木） 联系我们 微博 @路人抓马 微信 komatsuyuyu 邮箱 dramaboy@163.com

最近的一段时间，川悠变了！川子沉迷《星露谷物语》，从高效种地到人生哲学，彻头彻尾变成了一个老乡；悠子开启主机游戏之路，《生化危机9》打得胆颤心寒爱不释手。 本场聊天是我俩的游戏漫谈，悠然的农耕生活和惊恐的密室逃脱，大相径庭的游戏体验在此汇聚，杂乱无章的闲聊即将开始，本期没有时间轴，请直接开听！ 背景音乐 群星 - 玩具进行曲 Bialystocks - 言伝 Logo设计 Patrick（小红书@Patrick杀死朽木） 联系我们 微博 @路人抓马 微信 komatsuyuyu 邮箱 dramaboy@163.com

假期前轻松一更�，㊗️出门踏青的你听个热闹，宅家的你听个新鲜，假期愉快～ 本期剧透 02:08 状态不好时如何调整 09:36 我们如何使用日程本 17:15 计划是来报恩的而不是来报仇的 33:09 你是否曾拥有说走就走的旅行 42:45 做旅行攻略时我在想什么 背景音乐 Josh Alexander - Where There's Breath, There's Hope 平井 大 - 陽のあたる場所へ Logo设计 Patrick（小红书@Patrick杀死朽木） 联系我们 微博 @路人抓马 微信 komatsuyuyu 邮箱 dramaboy@163.com

2026 已经悄悄过去四分之一，路人信箱依旧在稳稳运行中，本期我们聊了这些内容� 本期剧透 01:59 路人：翻包能不能返场？返场来了 08:34 翻包进阶：旅行都带些什么东西？ 17:27 川悠的奶茶咖啡审美，经典且单一 23:20 东京KOFFEE MAMEYA，怎么不算是知识付费呢 27:22 川的装修最大的心得：减少固定家具 35:28 理财小白：没有计划，全部存起来 背景音乐 Josh Alexander - Where There's Breath, There's Hope Aimer - 糸 本期福利 喂，囤点精神小零食吗？ 截止3月31日，路人限时特惠� \ 《三联生活周刊》数字刊会员买1年送1年 / Logo设计 Patrick（小红书@Patrick杀死朽木） 联系我们 微博 @路人抓马 微信 komatsuyuyu 邮箱 dramaboy@163.com

本期为路人信箱之“驾驶购物车”，谢谢路人的来信，没想到系列话题直接聊了一整期。 我们各自聊了聊最近买的五件商品，并从相应商品展开，讨论生活习惯、消费心理，以及……对自己的误解（？） 如果说消费是对世界投票的方式，购物车则是承载生活期待与需要的信箱。事不宜迟，一起来翻翻购物车吧！ 本期剧透 03:29 本期驾驶购物车 05:57 牙线与牙线棒技术研讨会 11:41 P人：试图用十二面体计时器管理自己的时间 23:39 J人：一些美美日常规划 34:25 悠子的购物记录表（耻辱柱） 39:22 川子：入坑皆川明后的“老辈子囤货”行为 背景音乐 李欣芸 - 阳光舞甜橙 葱香科学家（王悠然） - 阿妮 本期福利 囤点精神小零食吗？ 截止3月31日，路人限时特惠� \ 《三联生活周刊》数字刊会员买1年送1年 / Logo设计 Patrick（小红书@Patrick杀死朽木） 联系我们 微博 @路人抓马 微信 komatsuyuyu 邮箱 dramaboy@163.com

春节读书挑战不圆满落下帷幕，但我们也在这个活动中收益良多。 本期播客你将不止听到我们对读书清单上部分书籍内容（之所以是“部分”那是因为我们并没有读完所有）的评价与延伸闲聊，还能听到我们对于“春节假期读书”这件事的反向评价（咳咳，贵在反思）。 这是我们经过多年春节读书挑战失败总结出来的感悟，并对日常的阅读模式也有着不可忽视的指导意义。Read hard play harder （？）在本期播客最后我们情不自禁加赠一段星露谷游玩体验分享。 春节假期读书挑战的作业总算是交上来了，但读书这件事永无止尽，每日一省，今天读了吗？ 本期剧透 01:46 介绍我们的过年老节目：春节读书挑战 04:43 战况（败况？）一览 07:18 《观鸟大年》精彩刺激的追鸟冒险 13:55 《东京平常日》一点都不日常吧 25:00 《黑桃A的诅咒》死这么多人真的有必要吗（？ 34:41 《有趣的概念总是成对出现》当老师的最好还是信守诺言 41:45 我们应该举办春节前读书挑战！（认真的 46:58 《星露谷物语》老乡初会面 本期提到的 《东京平常日》松本大洋 《观鸟大年》马克·奥布马斯克 《黑桃A的诅咒》鲇川哲也 《执念向自由》吉赛尔·哈利米 / 安妮克 ·科让 《复仇在我》佐木隆三 《有趣的概念总是成对出现》何贝莉 《露西娅逃离的29个春天》玛丽亚·格拉齐亚·卡兰德罗内 《星露谷物语》 背景音乐 ConcernedApe - Spring (Wild Horseradish Jam) Mr. Miss - 明天的烦恼交给明天 Logo设计 Patrick（小红书@Patrick杀死朽木） 联系我们 微博 @路人抓马 微信 komatsuyuyu 邮箱 dramaboy@163.com

路人信箱蛇年最终回！我们在节目当中聊了以下话题，谢谢路人们的投稿！新年快乐！ 投稿链接请见置顶评论区：） 本期剧透 02:33 Q：聊聊“那不勒斯四部曲” - 03:48 悠：学生时代孩子们的“暗自较劲” - 08:42 川：不懂较量的小心思，但感受到了阶级的洪流 - 13:25 内心的平和来自于见到更大的世界 23:13 Q：“随机抽读日记”返场（但返场失败） 24:12 Q：聊聊“如何进入高效时刻” - 25:15 悠：在家站着阅读以复刻地铁通勤 34:59 Q：“王day”2.0版？1月里值得重温的日子 背景音乐 dylanf - 柠檬树下 James Levine,Gerhart Hetzel,Wolfram Christ - Piano Quintet in A, D.667 - The Trout1. Allegro vivace Sarah Kang,Sam Ock - When It Snows Logo设计 Patrick（小红书@Patrick杀死朽木） 联系我们 微博 @路人抓马 微信 komatsuyuyu 邮箱 dramaboy@163.com

不知道从什么时候开始，我们的表达越来越困难：聊简单的东西，怕说浅了，像流水账；聊复杂的东西，怕太爹了，动不动人生哲学 打开录音笔，身边就像有个邪恶狠戾的审查员，TA 盯着你说：这段无聊了，这段扯远了，这段早就有人讲过了……如果有天发现讲什么都味同嚼蜡，这些就是发病的源头 终于，我们在又一个录制了两个多小时却作罢的夜晚，决定把这个话题翻出来，聊聊我们的表达困境与自我审查。来吧，一起来审视房间里的那只大象 六年前，我们发布了这档播客的第一期节目，标题是“今天你大声说话了吗？”——像一个遥远的质问 时过境迁，今天我们想用这场说不上是深度剖析但十分真实、迫切、发自内心的聊天，和大家一起探讨，我们与自由表达之间，多近多远？ 本期剧透 08:06 录了但没发、聊到一半觉得没劲：可能每个人心里都有一个“邪恶审查员” 22:37 不敢听过往：既怕过去太浅薄，也嫉妒曾经太明媚 32:29 是什么限制了表达：觉得自己很肤浅、厌弃自己谈人生，更鄙夷肤浅的自己谈人生 41:23 然而简中环境的我们，表达空间本就已经非常狭窄了 01:00:35 少一点自我审查，先在这一刻“聊开心”吧 背景音乐 Jusqu'à Grand-Père - Auspicious sign 祁紫檀 - Dear Friend Logo设计 Patrick（小红书@Patrick杀死朽木） 联系我们 微博 @路人抓马 微信 komatsuyuyu 邮箱 dramaboy@163.com

本期是路人信箱重启后的第二期，我们在节目当中聊了以下话题，谢谢路人们的投稿！ 投稿链接请见置顶评论区：） 本期剧透 01:38 “拍照记录”也是一种“习惯成自然 10:38 悠子相亲进展：没有故事，全是理论 12:59 地铁，郊区人行走的自习室 23:14 该拿什么拯救你，我的吃商 38:11 最近的阅读进展 52:22 关系的开始是一种直觉，关系的结束是一种感觉 背景音乐 Saiakoup - Ribls Mutual Benefit - Rainbow River Logo设计 Patrick（小红书@Patrick杀死朽木） 联系我们 微博 @路人抓马 微信 komatsuyuyu 邮箱 dramaboy@163.com

路人信箱重新启动�，本期我们收到来信并讨论了： 02:50 把手帐作为方法 19:53 能从哪些方面让 AI 成为我们的小弟 31:57 为朋友的渐行渐远悲伤过并逐渐不悲伤了 39:21 感觉不平衡的时候请关照自己 43:53 “我们这不管嫁人叫入赘”，在性别话题边缘小心试探 背景音乐 Krisu - Flower of the North 田馥甄 - 悬日 Logo设计 Patrick（小红书@Patrick杀死朽木） 联系我们 微博 @路人抓马 微信 komatsuyuyu 邮箱 dramaboy@163.com

新年开始，我们找回打电话的聊天形式，抛开限定主题，不追求结尾升华，主打一个想聊什么聊什么，聊了这样一期电话粥。 从 shownotes 中不难看出，我们最近关心的日常有很多，朋友的生日、不值得期待的相亲、暖房趴的功能性，以及千年早睡问题，欢迎你随着我们的意识流一起参与本次老友电话连线。 本期剧透 05:44 年初过生日的人，生日比较容易被遗忘（吗？ 12:34 做一个在闲聊中不想着要升华的人 20:39 悠：不对相亲有期待，因为与人往来是一个（悲伤的）筛选过程 23:07 川：house warming 真的把我家暖起来了 34:53 拿什么拯救我们的睡眠 背景音乐 三亩地 - 城南花已开 RADWIMPS - 正解 Logo设计 Patrick（小红书@Patrick杀死朽木） 联系我们 微博 @路人抓马 微信 komatsuyuyu 邮箱 dramaboy@163.com

一年一度年终总结时间。今年我们邀请 deepseek 老师帮我们出了一份年终问卷，问题都很可爱，看着就满意，答起来更开心。 此时此刻，站在迷人又充满仪式感的 2025 最末一天，我们想邀请大家一起，从这几个维度思考一下，回忆 2025 也许过程跌宕、但结果闪光的日子。 “好的事情在年终总结，不好的事情在年终了结”。祝我们都有一个丰盛美好的 2026，明年见啦！ 年终回顾清单 第一部分：具象的生活（从“物”与“事”聊起） 04:57 年度气味记忆 今年，有没有一种气味（可以是香水、季节、某家餐厅、甚至是一种情绪的气味），让你一闻到就能瞬间闪回2025的某个时刻？描述一下那个场景 10:51 最值得的“小钱” 今年你花过的、单价不超过200元，但极大提升了生活幸福感或效率的一样东西是什么？（请疯狂安利！） 15:06 社交高光/电量耗尽时刻 哪一次见面或聊天，让你结束后觉得“能量满格”？相反，哪一次让你觉得“急需回家独处充电”？ 23:00 你的“年度BGM” 如果为你今年的生活选一首主题曲，它会是什么？为什么？（可以不是新歌，是感觉最对味的那首） 第二部分：内在的痕迹（从“感受”与“变化”深入） 25:39 一句“魔法咒语” 今年有没有一句话（来自书、影视、他人，或自己想到的），像一句咒语一样，在关键时刻给过你力量或安慰？它是什么？ 29:36 无用的享乐 今年你心甘情愿浪费时间的、最“无用”却快乐的事情是什么？（比如：盯着云发呆一小时、研究咖啡拉花失败十次） 32:36 悄然消失的纠结 回想去年此时，你正在为什么事焦虑或纠结？现在再看，这件事是解决了，还是它自己“消失”了？这个过程给你什么启发？ 34:02 “叛逆”的小胜利 今年，你默默打破或不再遵守的哪个“自我规则”或“社会期待”？（比如：不再追求朋友圈九宫格完美，允许自己“差不多就行”） 第三部分：与世界的互动（从“边界”与“连接”延伸） 44:35 你的“附近”新发现 今年，你在生活的物理“附近”（家周边三公里），发现了什么让你惊喜的新地点、新角落或新人物？ 45:21 一次美丽的“错过” 有没有一次计划好的事情（旅行、见面、购买）最终没实现，但你后来反而觉得“幸好没成”？说说为什么 45:41 信息食谱调整 你今年新增或取消关注的哪个博主/播客/公众号？这反映了你内心兴趣或需求的什么变化？ 第四部分：对未来的温柔投递（从“希望”与“具体”展望） 46:40 想延续的“微小仪式” 今年养成的哪个小习惯或小仪式，你想把它带进2026年？（比如：周末早晨手冲一杯咖啡、睡前写三行日记） 49:45 一个想邀请的“陌生人” 2026年，你希望生活中出现哪一类“新人”或新关系？（不一定是爱情，比如：一个能一起看展的搭子、一个行业导师、一个健身伙伴） 57:41 给 2026 年 12 月的自己留一句语音备忘录 想象明年此时，你会最想听到现在对自己说什么？（一句话就好） 背景音乐 赵海洋 - 《夜色钢琴曲》月光里 - 赵海洋 ZARD - 運命のルーレット廻して 藤井風 - 花 苏打绿 - 暂时失控 (苏打绿版) 路人福利 荔枝×联邦走马 2026 播客日历，联系客服报暗号【路人抓马】可获 85 折路人折扣！ Logo设计 Patrick（小红书@Patrick杀死朽木） 联系我们 微博 @路人抓马 微信 komatsuyuyu 邮箱 dramaboy@163.com

最近这些天，悠悠给书桌进行功能分区，在原有基础上增添了新桌，由此划分出娱乐桌与学习桌；川则在搬家一个月之后终于等来了书桌这件最后的家具。 我们发现，书桌在当代人的生活当中是一个非常重要的角色。它（它们）见证了我们阅读、看剧、工作、创造……我们会长大，会搬家，而小时候在书桌前建立的习惯，是人生大厦里最早的地基。 本期节目录制于川的书桌入场第二天，借此契机，我们在这张新的桌子面前聊了聊一张桌子存在之大必要——作为一个属于自己的生活空间，也作为带有极大安全感的精神空间。 弗吉尼亚·伍尔夫呼吁女性要有一间属于自己的房间，在那之前，我们可以先拥有一张属于自己的书桌，把每天的几个小时，好好地安放起来。 本期剧透 00:54 不听片头党，戳这里直达正片 07:45 学生时代的书桌 12:28 关于书桌前的“搞搞弄弄” 23:35 川：学生时代的书桌见证很多稿件的诞生 39:55 悠：娱乐桌Vs学习桌——我的功能分区 43:31 那些年我们营造的桌前氛围感 背景音乐 Miss Misaki - Still Here 宇多田ヒカル - Fly Me To The Moon(In Other Words) Logo设计 Patrick（小红书@Patrick杀死朽木） 联系我们 微博 @路人抓马 微信 komatsuyuyu 邮箱 dramaboy@163.com

帕特里克是我们身边人当中居住过城市数目最多的人，因为上学、工作、恋爱和其他各种各样的原因，从丽江到昆明，从深圳到上海，从纽约到东京，他在不同的地方开始（或继续）他的生活。 他回上海的这天，我们找他来聊了聊一路浪迹天涯的故事、他对不同城市的看法，以及如果不受任何外界条件限制而去选择一个城市生活，我们会做出怎样的决定？ 这是一期松散的采访，每个问向帕特里克的问题也都问向我们自己——关于地域、关于天气、关于社区、关于我们如何慢慢了解自己，并由此开启更“自我”的生活。 本期剧透 02:29 帕特里克：这些年“流浪地球”的生活轨迹 09:09 每到一个新的城市，最先set的部分是什么？ 21:54 住在东京的“符合预期”与“不及预期” 39:28 能四海为家的人，是一种怎样的生活状态 01:01:14 做梦时间：聊聊心目中最想定居的城市 场地支持：3C Studio 「3C Studio」Connection·Charging·Collaboration 是资深电影人、「狂喜播客节」创始人关雅荻发起的一个提供不同主题系列的线下交流活动的活动空间，平均每周都会在这里举办各种主题内容的现场播客录制和互动分享活动。「3C Studio」包含三个可以进行视频播客录制的录音棚，其余为公共休闲空间，主要包含1000多本藏书，可提供免费饮品，可轻办公，亦可承接30人以下小型活动。目前以年度实名会员制方式正式对外开放。 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6931412e55050b88c03cc7bd?s=eyJ1IjogIjVlZDk1MDkwYjBmZjkwOGQ3ZDcyYTMzZCJ9 背景音乐 Jenna Zabrosky - Irises seven oops - 世界を回せ!! Logo设计 Patrick（小红书@Patrick杀死朽木） 联系我们 微博 @路人抓马 微信 komatsuyuyu 邮箱 dramaboy@163.com

本期节目是《井户端会议》《路人抓马》串台后半场，前半场发布在《井户端会议》，我们一起精神遨游了濑户内艺术祭（是的，再一次，但这次有了梵叔作为向导我们又“玩”出了新花样），后半场——旅行结束之后，我们就带着精神能量回到生活里来！ 节目开头，我们聊了聊各自的“黑暗时刻”：与抑郁擦肩而过，与孤独感和平相处、与有毒的关系一刀两断……后来发现，“充能”的前提是切断不必要的“耗能”，于是我们在大量细枝末节的讨论里逐渐摸到生活的脉络，慢慢找回了心安的落脚点。 在远方“前进”，在生活里“面对”，祝我们都能拥有澄明的心和澄澈的日常。 本期嘉宾 梵一如，播客制作人 制作、主播节目：井户端会议、东亚观察局、梵高MoneyTalk、上海闲话等 本期剧透 03:19 井户端会议&路人抓马串台下篇，从“充能”开始聊起 28:20 和平的关系需要双方“斤斤计较”的尺度一致 36:28 当我们谈恋爱的时候，我们到底在谈什么 43:15 走进天蝎男，了解梵一如内心的弯弯绕绕（？） 51:19 人生很悠长，唯有生活中的细节可以抵抗 56:43 挨个说说我们的充能时刻 01:07:25 彼此理解，在日复一日的细枝末节中 背景音乐 S.E.N.S. - アフロディーテ PUFFY - これが私の生きる道 Logo设计 Patrick（小红书@Patrick杀死朽木） 联系我们 微博 @路人抓马 微信 komatsuyuyu 邮箱 dramaboy@163.com

遇到喜欢的旅行地，你会选择再去一次，还是把这段体验留在记忆里；旅行这件事，是不是也和人与人的缘分一样，珍贵的是“只如初见”？ 本期话题源于再访了直岛之后的我们，发现过去心心念念的地方，再次踏足，已然失去了记忆里的味道，也由此展开了对于“故地重游”的讨论—— 有的地方，一次喜欢，再去一次失望至极；有的地方，我们下意识避开了第二次，仿佛心里已然决定要将它保护起来；还有些地方，初次兴致平平，机缘巧合之下再次到访，竟然也发掘了它的乐趣。 故地重游，像一个巨大的盲盒，过去的记忆、期待，和新鲜的意外重叠起来，变成一个需要勇气打开的视角。 社交媒体常见一句话说：“故地重游就是刻舟求剑”。我们不想悲观地谈“物是人非”，只是不得不接受，彼时的人事物在被时间冲刷之后，已然是另一番光景。 不论是“初来乍到”还是“故地重游”，都用更新鲜的心情去面对吧！ 本期福利 我们准备了 100 份「OLAY黑管精华 14ml 中样+�路人抓马周边」，前 100 位报名可得（报名成功会收到我们联络通知），体验精华后发布小红书笔记有机会赢 30ml 正装大奖。 报名链接（见小宇宙shownotes或weibo私信@路人抓马） 本期剧透 00:36 OLAY×路人抓马福利时间 06:58 三游直岛有感：曾经很喜欢的地方，变味了 17:12 故地重游的惊喜和风险：二周目到底是人变了，还是风景变了？ 26:25 悠：火车卧铺让人开心必要因素是：同行人和卤鸭翅 47:59 川：有些地方，我在潜意识里避免展开“二周目”的原因 58:42 社交媒体带来的剧透和复盘，让我们失去了更快乐的体验 01:00:33 美好回忆离不开天时地利人和，我们也从此无法成为当时的林克 背景音乐 吴青峰,Robin Guthrie - 哥伦布的蛋 Logo设计 Patrick（小红书@Patrick杀死朽木） 联系我们 微博 @路人抓马 微信 komatsuyuyu 邮箱 dramaboy@163.com

9月初的周末，我们再次去了这个北方精神高地（？）——阿那亚，这次是参加“海浪电影周”。这是我们第一次赴异地参与电影节活动，初秋的空气、海、新鲜感，也收获了关于文化肌肉的强效锻炼。 由于前期有过于保守的预判，我们看的电影数目并不算多，不过前后加起来四部半，也让我们有了一些新的感悟。 电影周之前，我们看待电影就像过去看待读书——需要有舒适的环境、大块的时间、良好的精神头，并在此天时地利人和下正襟危坐地完成。“海浪”拓宽了我们看电影的阈值，在海边冷冷地看、在凌晨困困地看、只有20分钟间隔紧巴巴地看。 就这样，两天过后，日子照旧，我们只是成为了比原先看过更多几部片子的我们（并不上升，寻常而已️） 本期剧透 01:26 路人N刷阿那亚，这一次是来海浪电影周 09:46 下次再遇到法国度假vlog（此处特指《奇遇》）我就…… 20:24 聊聊露天放映：看电影也看风景 29:26 跟着《晚班护士》解锁J人忙碌的一天（并感动 40:35 聊聊电影记忆：关于以前看过的杂志、电影频道和教室里的放映活动 50:45 也许电影节就是关于电影的入门课程 背景音乐 邓丽君 - 甜蜜蜜 提到的电影 《奇遇》2025 《晚班护士》2025 《甜蜜蜜》2005 《危险动物》2025 《海边电影院》2019 《澄沙之味》2015 《科学怪人》1994 《咒》2022 《极度深寒》1998 《幽灵船》2002 Logo设计 Patrick（小红书@Patrick杀死朽木） 联系我们 微博 @路人抓马 微信 komatsuyuyu 邮箱 dramaboy@163.com

你属于哪种“生活流派”？说起对待物品的态度，有的人“一言不合扔扔扔”，也有人“理理整齐心情好”。 本期节目我们从悠悠的近日断舍离状况聊起，简约方（也不算极简）代表悠和收纳方（算不上极繁）代表川，在“扔”与“整理”之间展开了一场讨论，并不是要说服对方，而是想理解彼此，以便更全面也更好地继续自己的生活。 无论你的习惯与偏好如何，找到自己的生活哲学就好，祝大家开心！ 本期剧透 00:36 聊聊断舍离，从溅了油渍的白色短袖衬衫说起 20:18 今天扔掉的东西明天再买一遍也可以吗？ 35:08 你接受帮他人保管物品吗？是情感归属还是空间租赁 48:23 虚拟现实情况下，聊聊物品给我们带来的压力 57:33 未被填满的收纳柜，是否其存在就是一种浪费？ 背景音乐 本間絹子 - おはようのうた Logo设计 Patrick（小红书@Patrick杀死朽木） 联系我们 微博 @路人抓马 微信 komatsuyuyu 邮箱 dramaboy@163.com

偶然刷到了《无意义 30 问》，粗看觉得甚是好玩，于是特地拿到节目里面聊个即时的！ 一共 30 题，可谓异想天开、走马观花（？这个词应该是用错了）。有的题很无聊，有的题让人难免暴露心理问题，也有的题展现了人类的真善美——并且有一个待考证的小发现，是不是 S 人做这些题会比较苦手？ 总而言之，欢迎 N 人和我们一起作答，也欢迎 S 人打起精神来一起作答！ 问题清单 02:29 Q1.手枪和图书馆最大的区别是什么? 05:00 Q2.你是一个王国的统治者,你的王位该如何继承? 10:17 Q3.大海会如何死亡? 11:43 Q4.蝴蝶最喜欢的词语是什么? 13:38 Q5.你为什么没有成为一条美人鱼? 16:30 Q6.地狱里为什么没有扫帚? 17:24 Q7.你是一个恐怖游戏里的怪物,你的恐怖之处在哪里? 18:58 Q8.铁轨上绑着什么? 20:51 Q9.你是一个杀手,为了接近目标,你会伪装成什么? 22:54 Q10.谁拥有最多的痛苦? 24:31 Q11.什么是粉红色的? 26:16 Q12.先有灵魂，还是先有恶魔? 27:23 Q13.左边是月亮，右边是花园，往哪边逃? 30:55 Q14.你家的所有家具里有一个叛徒，是谁? 34:09 Q15.人类的未来被哪种动物所控制? 36:59 Q16.你的地下室里囚禁着什么? 39:15 Q17.哪个是更好的宠物,扫地机器人还是写字台? 40:38 Q18.凌晨是什么味道的? 42:48 Q19.如何识别有害的幻觉? 44:20 Q20.爱的敌人是什么? 45:29 Q21.你能让一个地方永远被鲜花覆盖,无论尺寸与材质,你会选择哪里? 47:30 Q22.上帝已死，自杀还是他杀? 49:44 Q23.你被追杀了，对方是谁?为什么? 51:56 Q24.高山和大树,谁更自由? 53:07 Q25.你的仇人被困在沙漠中心，给TA一样东西吧? 55:28 Q26.谁的血是最美的? 56:45 Q27.回答这些问题时，你撒了几次谎? 57:32 Q28.天使有多少颗牙齿? 58:37 Q29.春天到来时,谁的尸体会第一个被发现? 01:00:29 Q30.神无法学会什么? 背景音乐 藤井風 - 真っ白 Logo设计 Patrick（小红书@Patrick杀死朽木） 联系我们 微博 @路人抓马 微信 komatsuyuyu 邮箱 dramaboy@163.com

端午期间，我们跟着松赞旅行一起去了云南，六天五晚的时间，不紧不慢的行程，过程很松弛，回来之后也没有平常那般疲惫感，这不禁让我们开始思考—— 旅行节奏的边界在哪里，为什么有时候旅行归来很想休息，有时候觉得旅行本身就是休息？基于这样的反差，我们坐下来细数了过去“特种兵”一般的旅程，也对比了此次过程中的诸多体验。 特种兵源自于现实假期少、时间紧的无奈，慢旅行则是更像换了个地方好好休息了一下。当然了，旅行方式没有优劣之分，只是感受过对时间的“放养”后，想要时间更慢一些，我们的生活更自由一些。 本期剧透 02:01 慢旅行归来的反思 07:08 在松赞，时间过得很慢的原因是____ 12:22 天黑的时间很晚，所以开心的时间很多 14:51 迪庆omakase，让食力觉醒 35:55 回来之后我们的改变 48:23 与格西对话，上一堂精神私教课 本期福利� 松赞旅行95折兑换码：GWJPBZQJ9P 领取方式：在“松赞”小程序点击“我的”→“券包”→“兑换码”领券 领取日期：即日起至2025/7/31，本券有效期至2025/12/31（限平淡季使用） Logo设计 Patrick（小红书@Patrick杀死朽木） 联系我们 微博 @路人抓马 微信 komatsuyuyu 邮箱 dramaboy@163.com

“卸载小红书”这个生活小技巧，应该不是第一次出现在大家的视野里，但大家似乎总因种种原因（借口）没有成功，而是和小红书一起，一天又一天，过着相爱相杀的日子。 于是有一天，我（此处特指悠）实在忍无可忍了，尽管工作中依然需要小红书，尽管业余生活也需要在社交媒体上发点动态，但我抱着“实在不行用了再下，下了再卸，总而言之要卸载”的决心，卸载了小红书。 把自己整到今天这个地步也是有原因的，卸载小红书之后的生活日常也想和大家分享，于是就有了这么一期“普通人类卸载小红书App”纪实节目。希望这期节目，能把你往“少看小红书，多读书”的方向上推一把。 本期剧透 00:39 悠：我决定一定程度地不再使用小红书（删了手机APP） 10:38 川：简单示范一下“看”小红书是怎么看的 20:28 悠：当我说“刷”小红书的时候我是真的在刷！ 35:42 川：现场体验“刷”小红书 43:05 悠：刷视频就像一种生理性的满足 55:58 朴素愿望：多看一些“值得”的东西 背景音乐 Vaundy - 踊り子 Logo设计 Patrick（小红书@Patrick杀死朽木） 联系我们 微博 @路人抓马 微信 komatsuyuyu 邮箱 dramaboy@163.com

*本期节目为现场收音，些许嘈杂请见谅 “我们需要搭子吗?” 这是第三届狂喜播客节（贰狂）给我们（孟常、咪仔、史妍、川和悠）的命题。对谈发生之前，momo（指关雅荻，2025年了我们还是很喜欢这个梗）给我们拉了一个群，群里一度沉默，i 的 i 住，e 的装 i —— 直到开场前几小时，孟常在群里问“是谁提的选题来起个头”，接着大家互相确认眼神，才懂原来都是找不来搭子的人。 我们直接从解题的思路出发，从搭子的定义聊到搭子的标准，再不断拓展至队友、朋友甚至亲密关系，最后以当代社交范式收尾。 一个半小时的节目，真实情感(!) 和聊天技巧(?) 相互碰撞，不知不觉也拉近了我们几个人的距离。 我们需要搭子吗？这个问题好像一直没有被我们正面回答，但整场聊天足以作为一个完整的答案来回应这个问题。欢迎收听。 本期主播 咪仔、孟常、史妍、小松悠、川上先生（感谢狂喜播客节的邀请和组局） 本期剧透 02:08 什么是搭子 12:18 搭子的兴起反映了人类的孤独 21:31 找搭子失败案例：踢球就好，不要聊政治 33:16 搭子Vs队友，从“关系的最小责任化”到“只关心目标的功利主义” 43:41 找搭子（或是别的社会关系），努力有用吗 01:06:40 也许我们需要一种更古典主义的社交范式 Logo设计 Patrick（小红书@Patrick杀死朽木） 联系我们 微博 @路人抓马 微信 komatsuyuyu 邮箱 dramaboy@163.com

时隔六年（本来可以只隔三年的，但你们都懂），我们实现了当初说的那句“下次一起去濑户内艺术祭吧！” 三十多岁的我们已然没有了二十多岁时的兴奋，多的是谨慎和周密的计划，和一颗绝不（敢在日本）迟到的心。在这个说得上是平淡安稳的旅行里，我们不太费力地实现了以往的小愿望，在熙攘的人群里遇见了几年前的自己——并创造了一些新的回忆。 我们在开展时分去到濑户内跳岛，并回来录了这期旅行后感悟（唠嗑）。在天气正好的“春会期”去小岛过几天，像给自己放了一个艺术氛围满满的春假。那就一起把这场精神茶歇封存成空间锦囊，下次再来吧！ 本期剧透 00:57 耶！不是“随便说说”，是真的一起去濑户内艺术祭了 03:23 为什么会去两次（三次）濑户内？（反正肯定不是最后一次 10:14 邮件预约看似有点麻烦，实际还挺有仪式感 21:55 旅行果然还是年轻的时候更 high 34:12 日本人好会种花，去了日本想回家种花 46:16 被游客侵占的高松港，这段时间辛苦了！ 背景音乐 miwa - We are the light Logo设计 Patrick（小红书@Patrick杀死朽木） 联系我们 微博 @路人抓马 微信 komatsuyuyu 邮箱 dramaboy@163.com

虽然工作的时间不长（不到10年），但是职场连续剧（堪比《甄嬛传》）集数没有 100 也有 80。在围观了巨量职场“假努力”现象之后，我们终于不吐不快——在报警（警察不管）和报告领导（领导喜闻乐见）之间选择了录播客。 从被窝办公的欲遮还羞，到朋友圈表忠接二连三，从“做一分说十分”的营销天赋，再到显山露水的高超茶艺……本期节目集结了三位“假努力”天赋非常一般的普通牛马，在见识了“假戏真作”的高超选手之后的真实（厌恶、恶心、发癫、脑补等）反应，请君鉴赏。 本期嘉宾 《姐姐聊天室》雷姐 本期剧透 03:29 职场里遇到的那些“假努力”现象 11:23 孤芳自“假”可以，损人利己不行 21:49 雷姐：我也曾融入一些真心去假装努力 38:23 这些行为让我辨识身边的“假”人 50:40 发挥想象，亲身试“假” 背景音乐 ØMI - BLUE SAPPHIRE Logo设计 Patrick（小红书@Patrick杀死朽木） 联系我们 微博 @路人抓马 微信 komatsuyuyu 邮箱 dramaboy@163.com

路人的春节读书活动重启了，本次我们没有采用激进的“一天读一本”模式，而是选了 6 本书在春节假期中自由安排（结果都读得懒懒散散）。 复盘了各自的春节和读书情况后，我们发现，读书这件事适合轻拿轻放，给自己太多仪式感也会带来相应的压力，直到它变成简简单单毫不费力——像呼吸一样简单的事，可能才是读书真正的美好状态吧。 话虽如此，以阅读串联的春节长假已然让人感觉良好（？），借着“万事开个好头”，期待这个蛇年的阅读状态也会像贪吃蛇一样越吃越快、无穷无尽！ 本期剧透 01:33 春节读书计划� 05:32 悠的春节：不是在读书就是在玩桌游 17:30 川的春节：走亲戚、修复（社交损耗的）体力、读书 34:42 让读书成为不摆架子、随手就能翻两页的事 42:07 悠：读短篇时给它们起一个“说人话”的标题 50:17 立一个每月读书的 flag 本期书单 《十八岁出门远行》余华 《小城与不确定性的墙》村上春树 《留在世界的理由》露西·考德威尔 《所有人都刻薄又邪恶》露西·考德威尔 《父母格差》志水宏吉 《格外的活法》吉井忍 背景音乐 Nanatsukaze - 七ツ風 Logo设计 Patrick（小红书@Patrick杀死朽木） 联系我们 微博 @路人抓马 微信 komatsuyuyu 邮箱 dramaboy@163.com

又双叒叕是新年啦！（当然了今天应该是还没放假（如果你已经放假了那我很羡慕你！ 对于这越来越淡的年味，我们忽而有一种想要挽回却不知如何是好的从良感（？），我们在社交媒体找到一个认真的过年清单（小红书 @李MINI的自律生活），诚邀大家一起握住这快要散尽的新春仪式感。年味儿，给点呢～ 蛇年大吉，提前给路人拜年啦！ 本期剧透 00:31 新年预备期，聊聊为年味儿的准备 01:10 跨年前的预备备 16:58 除夕当天的快乐仪式感 21:31 春节假期一天当十天过（不是 27:35 让过年的氛围久一些，更久一些 38:22 聊聊（重温？）新年计划 背景音乐 咻咻满,Bo Peep,ilem - 烟火赴新年 Logo设计 Patrick（小红书@Patrick杀死朽木） 联系我们 微博 @路人抓马 微信 komatsuyuyu 邮箱 dramaboy@163.com

新年伊始，总是让人忍不住“雄心壮志”。本期节目，我们遵循（城市化）人类的自然规律，聊了聊新年计划，以及新年的计划。 新的开始难免令人着迷，但我们也害怕它会变成一句仅仅漂浮在空中的口号——于是我们复盘了过去计划与不计划的那些年的状态与成果，试图通过那些计划（有些是幻想）来摸清自己的斤两。 放下对豪情壮志的期待，也避免在计划的环节就拥有了圆满的错觉。当然，退一万步来说，能有勇气写下年度计划，不论结果如何，这个开始就没有太差。 希望我们都拥有期待，一起“这次一定”！ 本期剧透 01:03 新年新气象，你的年初天气如何？ 11:10 制定或没制定计划的那些年，我们过得怎么样 19:02 随着年龄增长，需要计划的领域也逐渐变多 25:33 来立 flag 吧！先从读书开始 33:00 多邻国前 1% 选手的 2025 语言学习计划（误） 44:07 贴脸开大，给自己定一个 2025 播客更新计划 52:48 三分天注定，除了计划之外，你有哪些新年愿望？ 背景音乐 TAIL - リセット Logo设计 Patrick（小红书@Patrick杀死朽木） 联系我们 微博 @路人抓马 微信 komatsuyuyu 邮箱 dramaboy@163.com

人们总说“人活几个瞬间”，跨年也是，我们对过去这一年的记忆，从来不是清晰的时间轴，而是一个或一些鲜明的瞬间和事件，它们或大或小，却想跳舞的火光闪耀在 2024 的影像里。 “这一年独自看了很多海，也喝了一些酒” “这一年我从岳父手里牵过妻子的手” “这一年我看见极光在面前跳舞” …… 本期节目集结了 16 位路人的年度瞬间，它们就像一个个能传染惊喜的时间胶囊，希望也能点亮你收听着的瞬间。祝你今天记得、明天值得。然后在这个横跨时间的当下，我们一起，跟 2024 挥挥手吧。 路人闪光瞬间 *特别鸣谢所有参与投稿的路人 02:45 邪恶鼠标 06:46 童童 11:32 慢慢 15:38 17 18:28 去捞星辰大海吧 24:57 小陈 28:01 松松 31:20 龙龙 34:52 安墨 36:04 作业酱 39:16 堇眠眠眠 42:38 TCYD飞鸟 45:22 披着狼皮的小红帽 49:44 牛马小郑 53:13 寄信人空缺 54:46 薄薄和荷荷 背景音乐 张悬 - Love, New Year Logo设计 Patrick（小红书@Patrick杀死朽木） 联系我们 微博 @路人抓马 微信 komatsuyuyu 邮箱 dramaboy@163.com